Chá verde: como escolher? ser eficaz

ele é conhecido por 4.500 anos ?eu atribuído origens divinas. O chá verde é ob?suporte no ml?duas?eles jovens do arbusto do chá, e o preto de uma de suas folhas secas ?muitas vezes eu fermentado. Orientar?i-v? o chá verde não fermentado, que con?em? menos?em? tein? do que o preto. Além disso, o chá verde tem dois? vezes mais?eu antioxidantes?eu.

Chá verde: benefícios para ele?n?tate

Compu?ii?eu. Con?manter agradecer?eu antioxidantes?forte, polifenóis (up? a 200 mg uma a?c?), entre os quais catechin?, mas ?eles vitamina C. Ser?tomar é diferente? no caso do chá preto. As folhas não con?em hidratos de carbono, proteínas ou lipídios, mas con?em bases xantinice (tein?, teobromin?) com os efeitos da estimulação ?eu polifenóis (entre 7 ?25% nas folhas secas), vitaminas do grupo B (especialmente B9), de potássio, de magnésio ?eu flúor.

Virtu?eu desconhecido. O chá verde é um tônico geral ?seu traço. É, também, antisclerotic, vasodilatador, astrigent ?eu diurético. Facilitar? a digestão ?eu evita a fadiga geral? ?no intelectual?, a diarreia ?confundi-los?países do fígado.

Ajudar pré?ios ?multi-propósito. Antioxidantes?ii do chá verde?em um papel importante no combate a doenças do sistema circulatório ?- os no metabolismo do colesterol, reduzir a tensão arterial?, melhorando a digestão ?i função?operação com raiva? gra?ie vitamina B con?obtidos. Chá verde concentrado? metabolismo gr?* comprimidos para a queima de gordura, potole?você a fome, é a deoxidizer, ajuda? func?dos rins, previne derrames ?eu câncer de estômago ?eu inibir? o desenvolvimento de certas células cancerígenas.

Para promover o partido no poder? assimilação. Associado a ele, o chá verde aumenta? o poder oxidante? de atrás, a mesma presença?alguns grãos de pimenta preta m?enraizada.

Chá verde: benefícios da nutrição?nacionais

Um a?c? chá infusão para dois?-três minutos con?contém entre 30 ?50 mg de tein?. Quanto é que é?a aldeia mais do que isso? infundi, com a con?ganhar mais? tein? ?mais que ele?eu antioxidantes?eu. Chá verde con?manter na média dos dois? ou seja, três vezes menos?em? tein? que a cafeína do café.

Chá verde: como escolher

Em lojas especializadas g?e?vários tipos de chá verde em massa: japonês (o mais poderoso antioxidante), chinês, com jasmine, com os frutos do p?resistente, com dante? etc. é uma Merda?eu também faço o chá branco ?eu pt?u. Comprar?ra?muitas vezes eu quantidades??eles pequenos. Se? você não tem?tempo, tomar?eu o chá verde bio qualidade, o plicule?é. De uma só vez? usada em chá, você pode?eu recuperar ?aplicar sobre as pálpebras.

100 chá verde v? oferecemos?:

  • 0 kcal
  • 0 g de proteína
  • a g lipídios
  • 0, 35 g de hidratos de carbono

Chá verde: como o consumidor?m

Para a preparação do chá, alguns topo?em c? despeje?primeiro um copo de água? fiart? na chaleira, para ele ainda?ldia ?e então? Eu vazio?eu. Colocar?ele uma daquelas colheres?? de chá verde para cada pessoa? mais um para o bule de chá, do anúncio?o uga?eu pu?em? ap? quente ???? infuyzeze uma média de três minutos, em func?ou seja, o tipo de chá, e antes de servir anúncio?o uga?eu ?o resto do ap? quente.

Deteinarea: Se? Eu não gosto?eu tein? em seu chá, é??- os em infusão por dois? minutos, jogue?eu o fluido ?o seu anúncio?o uga?eu novamente ap? para um final? infufuzare.

Dica: Se? v? como realmente?r, consumir?o café ?seu chá preto com moderada?ou seja, o?c? no dia. Caso contrário, escolha?eles chá verde.

Chá verde: como p?str?m

P?grande?chá em uma caixa fechada? bem, o frio, a resistir? esses dois? meses.

Fonte: o livro de 200 dos alimentos que nós o bem, o autor Jean-Marie Delecroix, Rao editora.

 

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