Um mais acelerado significa? um s?n?tate mais perto da perfeição?programa ?sim, uma condi?ie fisicamente? melhores?. Está acontecendo? no entanto, muitas vezes, é? fazemos pequenas gre?eli que podemos ajudar? s? nós alcançar o objetivo final. Eai? alguns truques que você pode aplicar à sua vida?o dia-a-dia, de modo que s? obtemos um s?n?tos!

Trabalha?-?seus músculos

O corpo do t?u sempre a queimar calorias, mesmo se? não faça nada. Isso? rato? a taxa metabólica?, é muito mais elevada em repouso em indivíduos com mais? musculatur?. Cada kg de mu?chi usa?você cerca de 6 calorias por dia apenas para chegar ao topo?ine, enquanto cada kg de gr?a gordura queima apenas 2 calorias por dia. Isso? pequeno? a diferença?? pode anúncio?uga no momento. Depois? uma sessão de treino??, mu?os músculos estão ativos em todo o corpo, aumentando a taxa média por dia? o metabolismo.

Melhorar?t??é?você?seus treinos obi?comum

Exercício?o aeróbico, eles não podem construir mu?chi forte, mas eu posso reviver o seu metabolismo horas depois? um treino. Exercício?jul, com alta intensidade? tem certeza? um cre?tere maior ?eles por mais tempo? a taxa metabólica em repouso do que os treinos com a intensidade pequena? ou moderado?. Para ob?receba os benefícios, experimente? um ser mais intenso no ginásio ou incluir sessões curtas de jogging durante a caminhada?regular.

Ap?, ap?, ap?

O corpo precisa com o ap? para o processo de calorias. Se? as tendências?até mesmo a ser u?eles está desidratado, o seu metabolismo t?u pode deixá-lo lento. Em um estudo recente, os adultos?ii b?ut oito ou mais copos de água? por dia queimaram mais calorias do que aqueles que b?ut apenas quatro. R?permanece hidratado, o consumo? um copo de água? ou outro? b?inebriante da bebida? sem adição de açúcar? antes de cada um mas? ?o seu lanche. Também é importante? ?você sabe o que? são mais de ti?n?o saudável gosto?países, com base na fruta ?- os vegetais frescos, que con?naturalmente ap?, ao invés de? de pretzels ou fichas.

Gosto?ri s?n?a saudável

Comer com frequência, pode ajudar você no pb?a diminuição do peso. Quando você comer grandes refeições em um grande intervalo de tempo, o metabolismo de t?u diminui?entre as refeições. Um eam? pequeno? ou um lanche a cada 3? às 4 horas, p?armazenado? o metabolismo ativo, de modo que é? queimar? mais calorias durante o dia. Vários estudos têm?tat também c? as pessoas que tomam gosto?ri regularmente, eu?comer? menos?na tabela de tempo.

Condimenteaz?-?suas refeições

Alimentos picantes tem a substância?é a química natural que pode acelerar o metabolismo em um treapt? o superior. G?preparação de alimentos com uma colher? pimenta pt?u ou pimentão verde pode aumentar?você taxa metabólica? significativamente. O efeito é provavelmente temporária, mas se? reu?é?você? comer alimentos picantes, muitas vezes, os benefícios tornam-se consideráveis.

Incluir proteínas na dieta?

O corpo de t?u queimar muito mais calorias digerir proteínas do que comer gr?simi ou carbohidra?eu. Como parte de uma dieta equilibrada, a substituição de alguns carbohidra?com comida de pobre, rico em proteína pode aumentar o seu metabolismo durante as refeições. Boas fontes de proteína incluem carne vit? macr?, a turquia, em?tele frango, tofu, nozes, feijão, ovo?eles ?- os produtos lácteos com con?realizada a sc?previsto pela gr?simi.

O consumo? uma pequena quantidade? café preto?

Se? é?você já é um consumidor de café, você provavelmente vai aproveitar? ouça esta dica. O consumo? moderadamente café preto?, simples assim. Um dos benefícios que o café pode consistir de uma cre?aumento a curto prazo da taxa metabólica. A cafeína pode ajudar? você sim?menos?na cansado ?eu realmente? o q?I m?re?a sua resistência?durante o exercício?de física.

Recarregar?rc?-?baterias com chá verde

O consumo de chá verde ou chá oolong oferecer? combina as vantagens da cafeína ?eu catechinelor, substância?é comprovado como sendo útil em reviver o seu metabolismo por algumas horas. A investigação?torii trazer para a discussão?ou seja, o consumo de 2 ou 4 quê?seu chá/dia (uma lata? ou duas?), alegando que c? isso? prático? poderia empurrar o corpo? queimar? com 17% mais calorias durante o exercício?de moderada intensa por um período? curto? de vez.

Evitar? dietas com base na alegação de insuficiência de calorias

Dietas que envolvem o consumo de menos?em 1200 Kc/dia (se é?você mulher) ou 1800 Kc/dia (se é?o b?homem, são extremamente prejudiciais para qualquer pessoa que eu espero? s?-?ajuda o seu metabolismo. ?essas dietas podem ajudar? livrar-se dos quilos a mais, isso acontece? em detrimento da alimentação?ii. O resultado final é c? o corpo de t?u obtê-lo? queimar? menos?manter calorias ?eu aumento o peso mais rápido do que antes da dieta?.

Anca é uma daquelas pessoas que acorda?você de manhã cedo?? ?digo isso? para os objetivos do roteiro com o rigor, a disciplina? ?eu amo. Trabalho, determinação, porque?da física?, para que?mental?, ?armul, inteligência?ele ?seu tato trouxe vários satisfazer?ii ?reconhecimento?teri a nível global. Para ganhar.ganhou 5 vezes o título de Miss Universo Fitness competição??feio NOS eua. Alguns lá?o pt?semanas, está de novo no topo do mundo. Anca Bucur é a mam?. Eai? alguns declarar?ii quente sobre reunião com b?o ie?ultrapassando-la, carregar, a an?o crescimento natural?, ?ptare ?a sua recuperação depois? na?tere na exclusiva para o Que está acontecendo?, médico?

CSÎD: Como você descreveria o período de gravidez, agora c? tornou-se história? Foi mais u?no entanto, foi mais difícil do que você?estava esperando?

Anca Bucur: Eu Acho? foi melhor do que eu pensava, não necessariamente?o rato mais fácil.ou ou rígido. ?você sabe como é, todo mundo? o mundo vem para você com todos os tipos de dicas, ou uma afirmação?ii mesmo, sobre como ele vai ser, o que vai mudar. Às vezes? torna-se cansativo.O que é Importante é que é? ?você sabe o que? fazer o que você acha que é melhor para você.Em cada tarefa? é diferente?, nós somos diferentes?eu,?ele ?experiência?isso.?eu não sim?bem, no primeiro trimestre, conseguimos?é? m? adaptar ?? Quero continuar minhas atividades??ile. No 2º trimestre ?i 3, I c o??casou-se muito.Eu já experimentou ?i I st?s: pesado??, fadiga?, energia, sensibilidade aumentada?, a alegria de se tornar uma mãe, preocupações a respeito?você gravidez, quilos extras, etc. Um sobre o outro, eu tinha uma tarefa? equilibrada?, s?n?saudável? ?atua?.

Sl?s oxidação depois? tarefa? – na?o crescimento natural? ??a amamentação

CSÎD: Em um País obcecado com? de opera?tomar cesariana?, você escolheu isso o tempo todo, a forma natural? ?a saber . Por quê?

Anca Bucur: ?Eu considerava c? é normal ?eu apenas natural para mim. ?eu não para c? Eu f?corte esporte tudo? via?tem, mas para c? sim?eam c? estão prontos?tit? para isso,?eu não ?sabe o que? m? ele?esperar. O nosso corpo pode lidar com isso?? todas desafio?os países, através da qual podemos usar? via?um, eu?do que eu penso.

CSÎD: Que argumentos você tem para a an?nascimento naturalmente?? Foi difícil? o q?convencer o médico? na?o seu natural (que muitas mulheres se queixam de c? médicos não desistem?nessa empreitada), ou g?sentar-se um médico advogado? este tipo de na?tere?

Anca Bucur Não foi precisa de persuasão. Puro ?simples, eu respeitei a sua decisão. Eu acho? na maioria das vezes você precisa? ?s?me coisas? ele acontece naturalmente. Ele?Eu sim??no caso de na?crescimento. Eu considerava c? ele?a maneira que nós estamos ?construir?eu? ?eu c?, o nosso corpo está pronto?tit.Eu era ?Eu desanimado? a partir de fora, como o c? Eu não vou ser capaz de na?naturalmente, para c? Eu mu?chii também desenvolver?i, c? médicos g?sesc razões? fazer , etc.

O parque? é uma espécie de ?forma?? isso para nós. Não ?Eu sei. Eu comunicada ao meu médico, Carmen Constantinescu c? Eu desejo para a an?tere espontaneamente?, ?i c o? Eu quero? m? ?em?. Ele me disse que ele era? estar preparado?tit? para qualquer um, como? a não ser decepcionado?, mas c? vamos fazer tudo o que podemos? nascido?a como eu quero. Realmente?r, não foi u?no entanto, mas não houve nenhum caso mais difícil. Tudo o que importa? para mim, é isso. B?o ie?nosso objetivo entrou no mundo?n?tos ?eu alegremente. Como sobre mim: me? de volta agradável.CSÎD:?ptezi?Anca Bucur: Sim. ?ptez!

CSÎD: Como eu estou? mo?a sua mente?Anca Bucur: Maravilhoso. ?ainda? Eu não faço a diferença?entre a manhã?eu, meio-dia, à noite (sorriso você) ainda? não temos um horário fixo, mas, lentamente, lentamente, aumentar?medo ?nós acomod?m ?eles com isso. Falar muito, nós juc?m, eu faço?quem: trazer os joelhos para o seu peito, faça uma bicicleta, dança?m (risos).Tem cólica ?é pu?o mais difícil agora, especialmente com o sono, mas há vr?jit? de tudo o que está acontecendo? ?a ele o quanto o amor me trazer-lhe este homem?, vencer qualquer desafio.Eu sou abençoado?. Parece-me um milagre ?é cada clip? passou? com ele enche minha alma de alegria ?seu cumprimento.

Sl?s oxidação depois? tarefa? – documento?ie vídeo

CSÎD: Ar??maravilhoso. Quanto peso você tem tomado durante a gravidez?Anca Bucur: Mul?obrigado. Eu levei uma 10,5 kg de carga. Ele?como eu disse, era uma tarefa? equilibrada? ?eu adaptado? as minhas necessidades. Com esta oportunidade que me f?corte ?um programa online ?saudável e forte a gravidez? no www.ancabucur.ro estará ONLINE em breve. Eu filmei o exercício?ii da gravidez para cada trimestre ?eu ?Eu coletou o material? com todas as minhas refeições, o que me deu energia ?seu estado de bem-estar, mesmo ?aqui, kgs?r?ite em trimestres. Eu gostaria? Eu falo por experiência própria??, ele?para c? Aproveitei esse? etap? bonito?, como é? pode me dar dicas ?do ponto de vista de um treinador documentada, mas ?eu para um m?de roupas pequena??eu?com isto? etap?.

CSÎD: Sim?i c o? a empresa atual? coloque demasiado? a pressão sobre as novas mães?Anca Bucur: Empresa ou mesmo novo. Coisas parque? eles eram mais simples ?ela, natural de anos atrás. O pu?neste eu dizer a minha mãe. Eu estou tentando? ac?para não falar depois? meu instinto ?? Eu? las cople?? ?eu fatores externos que nem sempre nos fazem melhores.

CSÎD: Nem todas as mulheres que dão à luz sucedido?o esc? s? o q?ela tonificar os seus músculos. Que conselho você tem para eles como um especialista em fitness?Anca Bucur: nosso Corpo tem a capacidade? o q?eu voltar? depois? na?tere, não imediatamente, mas gradualmente ?com certeza. Se? devemos tomar cuidado com a alimentação?o ie ?incluem exercícios?ii física em sua rotina diária, o retorno é ?mais rápido? ?óbvio?. Realmente?r se? ?ptezi você tem um outro apetite, mas isso não significa que não? c? não po?eu cuidar de ti. você. Cada um tem? ?em? conta a forma em que n é?escudo ?eles?entender o que hábitos antes de ter a gravidez? ?a duração delas, como s? Eu? para b?corte um plano de acordo com.

CSÎD: Em seus planos, está a afl? um urm?tor concurso de Miss Fitness Universo?Anca Bucur: Sim. Eu quero? Eu tenho pelo menos?no entanto? participação. É um desafio, pessoalmente, foi? Eu vou estar de volta no palco. Eu quero? ser uma inspirar?ou seja, para todos os m?o pouco que eu acho? Que eu possa voltar à forma que tinha antes de na?tere, ou o q?deixar? as paixões de lado.?e, honestamente, eu q?Eu digo-lhe. Eu sinto que a energia ?eu emo?ou seja. Eu realmente acho? ele? poderia? combiná-los: via?a pessoa?, profissional? ?as suas paixões.

Sl?s oxidação depois? tarefa? – alimentação?ie

CSÎD: Que poder?ou seja, você tem atualmente?Anca Bucur: Asem?n?todos com os quais o período de gravidez. Leite, ovo?, batidos de proteína, vegetais muitos ?ele algumas frutas. Durante a gravidez, aproveitei a época de frutas ?das saladas, e agora temos incluídas no feed?ie sopas, caldos ?ela chás para estimular a lactação?levá-lo. ?ele muito? ap?!

CSÎD: isso que você Quer? a pausa mais longa? da via?para o esporte? para dedicar-se completamente uci?site t?u? Anca Bucur: eu Quero? m? aproveitando o presente.No primeiro lun? Eu não conseguia tirar seus olhos da pequena. Mas eu tenho esse direito ?eles fisicamente ?ela psíquico. Agora gradualmente eu quero? recuperar?tig tom. Melhor ?para a moral. Uma coisa é certa. Eu não tenho o ritmo lotado que tivemos nos anos anteriores?eu. Não, eu não quero isso. Quando você estacionar? Eu estava trabalhando sem parar, eu pensei: ?agora eu tenho a energia ?eu posso? para fazer isso, mas será que ele vai vir ?o tempo em que balan?ele vai c?dar a outra? parte?. ?eu?ele é. Existem? ainda o equilíbrio, mas agora o parque? v?d a imagem de um ângulo diferente. Eu acho que com a t?rie c? a felicidade que fazer por nós mesmos. E para mim isso é felicidade. Veja como o desafio?ri futuro nos trará, ?como vamos enfrentar.

foto: Adriana Turcu

Tempos modernos trazem consigo doenças em idades mais jovens. Por exemplo, obesidade, diabetes tipo 2 são mais frequentemente diagnosticado que na próxima? com 3 décadas. A inatividade física, a alimentação?tomar o nes?n?saudável?, os fatores genéticos são responsáveis por aparecendo?tomar estas doenças graves em crianças pequenas ?e adolescentes?eu.

Na Roménia, o município de Ploiesti?você ?eu judas?site Prahova é a afl? na área com a maior prevalência?? para mellitus na Roménia, de acordo com os resultados do estudo PREDATORR. Associar?tomar Medicover, com o apoio da Medicover ?eu Synevo Roménia, realizou um estudo sobre a prevalência?o risco de diabetes mellitus tipo 2 (DZ2) ?eu doenças da civilização?levar as crianças de classe V, como resultado do primeiro ano de atividade do Programa ?tenta?, lançado em setembro de 2017, no município de Ploiesti?você. Como resultado da avaliação?da graça ?não-invasivo para os estudantes de classes V, no reino unido??o ile de janeiro ?nv???terra que se inscreveram? atualmente no Programa ??tenta?, no ano seguinte ?escola de 2017-2018, até? a data de 30 de junho de 2018:

• Foram avaliar?ele 84% das crianças de classe V do Municipal?ti (1.343 crianças da 1.598);
• 30,16% dos 1.343 filhos avaliar?eu tenho sido identificar?- os com o risco de desenvolvimento de diabetes mellitus tipo 2 (405 crianças);
• Entre os alunos examinar?eu tenho a reg?site 186 (13,9%) excesso de peso ?respectivamente 278 (20,7%) de crianças com obesidade de diferentes graus;
• Ele foi encontrado tensão arterial? aumentou? no momento da análise em 353 (26,3%) dos alunos avaliar?i;
• O teste de capacidade fisicamente? foi iniciado para 1.269 alunos. Ele foi encontrado capacidade fisicamente? o suficiente? em 291 (22,9%) dos alunos, fraco? em 530 (42,1%) ?eu muito fraco? 129 (10,1%). A interrupção do teste de capacidade fisicamente? era necessário? em 161 casos (12,6%).

em crianças – um desafio

?Diabetes ?eu obesidade indo mão?-unidade n?. No mundo chegou a uma epidemia de diabetes ?eu falo sobre a inclusão de uma epidemia de obesidade. De uma só vez? ap?ruth?, a obesidade não pode ser controlado?, a história que natural? sendo um dos cre?o aumento de um ano para outro. Organizar?levar o Mundo? S?n?t??ii sinal de c? a maioria ??os países europeus têm um alto grau de obesidade, mais de 20%. Atualmente, as percentagens são muito maiores, e, na Roménia a realidade refletir? isso ? o excesso de peso ou obesos crianças de hoje serão os adultos?ii sobrepeso ou obesidade por amanhã. Impedir que tal fenômeno se? po?neles intervir. Olá ??em, de modo que o arquivo ini?a iniciativa da equipe inimoase Par?tomar Medicover na abordagem de pop-ups?o Programa que eu estou tentando?, além? ?eu deputada. Prof. Univ. Dr. Maria Mo?de medic primar diabet, nutri?o ie ?eu doenças metabólicas, membro? do Conselho ?a ciência?assessor científico do Programa ??tentar? ?co-autor do estudo PREDATORR.

A partir de setembro de 2018, o Programa em que o Círculo está em curso de implementação ?no Município de Cluj-Napoca.

Uma colher de sopa de açúcar contém 46 calorias, enquanto um dos mel tem 64.

No entanto, o mel é mais doce que o açúcar.

Assim, é possível consumir mais açúcar, portanto, mais calorias.

Quando você consumir açúcar, seu estômago irá usar suas próprias enzimas.

O mel é diferente, as abelhas a adição de uma enzima especial que divide a sacarose.

Ao contrário de mel, açúcar de mesa não contém sais minerais e vitaminas.

Consumo ou, assim, levar ao aumento do colesterol e a ocorrência de ácidos graxos.

Mais informações sobre o mel versus açúcar, você pode descobrir o csid.pt.

Victoria Asanache, de pós-graduação? Instituto de Vela?ou seja, para os clientes?Prof. Harold P. Freeman NOS eua ?o único navegador certified practitioner da Roménia, organizar? os primeiros cursos de navegadores para os pacientes?eu oncológica, com início de novembro deste ano.Com uma experiência?? há mais de 15 anos como guia de pacientes?eu oncologia ?cerca de 4000 pacientes guia?eu, Victoria Asanache q?proponho-lo? explicar a importância?da existência?- os um navegador, al?turi do médico. Ele é a pessoa perna?o deslocamento entre o tratamento médico ?um paciente, juntos? formando uma equipe?, de c?rei meta é quando possível, curar, ou prolongamento da vida?ii ou aliviar o st?do paciente.?é o único que pode explicar para o paciente, em?ou seja, os resultados das análises, as variantes do tratamento, possíveis efeitos negativos de cada um?rei op?opções, as fases de tratamento, a periodicidade dos cursos. Esses detalhes, juntos? com a parte de cima?suporte ?seu incentivo, durante o período de tratamento são mais frequentemente a chave para o sucesso em provas de obediência?suporte a recuperação total ?a integração do paciente na vida?o dia-a-dia?, declarar? Victoria Asanache.Os cursos tem a duração? 36 horas, a ter lugar??rag? ao longo de dois? fins-de-semana consecutivos (8h/dia) ?vou concluir acima?a posse de um exame, em um dado? definir? durante os treinamentos. Para a série esta queda, inscrições abertas, vagas limitadas disponíveis, até? à data de 31 de outubro de 2018, no endereço office@amazonia-navigators.ro.Conceptul o navegador dos pacientes?eu vim dos estados unidos, onde foi introduzido em 1990, de c?Eu tenho o professor Harold P. Freeman, um cirurgião de profissão, de dorin?para ajudar os pacientes?ii das categorias desfavorecidas da sociedade??ii? aib? o acesso a métodos de diagnóstico ?eu o tratamento adequado.Programa de navegar?ie constante? na tomada de pacientes?s ?sua orientação durante todo o processo, desde o diagnóstico até? na conclusão do tratamento do câncer.

Importância?dos navigator dos pacientes?eu oncológica

O programa é dirigido? pessoas com a experiência?? no campo da medicina, que quer? o q?o seu conhecimento completo?o estanho?eles s? aprender?é uma especialidade nova?, aqueles que q?eu quero mudar de carreira? ?eu v?d em esse? emprego novo? uma oportunidade de fazer algo de que? Eu trazê-los? satisfazer?ou seja, os pacientes?ou aparecer?em?os usuários que já passaram pela experiência?do diagnóstico?com a insulina ?ela o q?eu quero? sobreviver?as metas necessárias para ajudar aqueles ao seu redor que estão passando pela situação?ii semelhantes.O objetivo é cre?você taxa de sucesso na investigação, o diagnóstico correto? ?i g?encontrar o tratamento mais adequado para cada paciente, através da remoção de barreiras financeiras, comunicação (causado? um desses?a compreensão dos termos médicos, a diferença?é cultura, etc.), obstáculos o sistema de saúde (programa?o ri não atendidas, os resultados perdido, etc.), natural? psicológico? (equipe?, a perda de confiança no auto, etc.), ou de outro tipo.Os marítimos de pacientes?posso ser útil em qualquer instituição?ie médico?, mas ?fora delas, através de conselhos?? individuais?. O papel pode ser assumido por pessoas que trabalham? nos campos de médico ou de assistência?? social?, mas ?outras pessoas, que o q?eu quero? prático isso? trabalho ?que eu siga? cursos especializados.Entre os tr?s?ensinamentos que precisamos? eles aib? um navegador de pacientes?é num?r? a compaixão, a inteligência?, excelentes habilidades??sua comunicação, mas ?e a tolerância?? grande fa?? da diversidade.

Quando seu primeiro filho tinha um ano de idade ?comecei a imitar as atividades??ile estava com medo? será que ele vai?eza ?seu filho ?o sofá?, Eu quero dizer? vai ser sedentário. Ele pensou? é hora? levante-se do sofá ?? Apresento-vos um exemplo. Ele se matriculou em uma maratona no Pólo Norte. A partir daí, para outro ?eu para outro, até? ele chegou aqui? executado em todos os continentes, e o povo no Livro Guinness dos recordes de aprovação do registro. Desde então, a inspirar? ?de ajuda? as pessoas? o ias? de sua zona de conforto ?? executar. 7 anos para organizar? a si mesmo?eu Transmaratonul, um curso? na mais bela? ?oséias no mundo ? Transf?g?r??ano, dedicado? a boa – angariação de fundos para causas nobres. Mais recentemente? edi?ie Proenzi® Transmarathon, reuniu 200 do fundo raiseri ?posso doar?ii de 110.000 lei. Senhoras ?e senhores – Andrei Ro?u r?responda pergunta?o Que está acontecendo?, médico?.CSÎD o Que foi mais difícil para o dep??no primeiro t?u maratona no Pólo Norte em 2010? A barreira fisicamente? ou barreira psíquica??Andrei Ro?u: eles passaram de nós?anos atrás, mas agora eu posso olhar fresco. O mais difícil foi? m? sair do sofá. A cadeira, a mesa, o sofá em casa?, o assento de mim?em?. Foi todo um sofá continuou. O primeiro s?o pt?semanas foram as mais difíceis, para c? alteração produz estresse. Então? Eu não faço esportes igual a não fazer?. O momento mais duro foi pegando no sofá tomando uma decisão, respeite-a.

Maratona – uma oportunidade para ajudar as pessoas doentes, crianças e jovens ?a natureza do

CSÎD: Como a história começou Transmarathon? Você queria? você tem a sua própria maratona?Andrei Ro?u: existem vários tipos de execução?tori. Quando eu executo há uma variedade de execução?tor paisagem. Quando eu corro eu? preocupações? muito do que está em volta de mim ?não só o tempo (claro, eu respeito os prazos limites). Eu? Eu nunca vou voltar para os lugares mais vezes ?então eu quero? Eu ter-me muitas fotos. Um pc??ic? em todo lugar em que eu corri tem r?mas em minha mente.? agora eu estava em um 60 ??o ri. Até 2011 , a queda, eu treinados sobre a transferência?g?r??ano ?Eu sim?c ele? reg?que se encontra na estrada uma grande quantidade de pontos de referência que tínhamos em mente. A natureza, em mim?re?tomar a montanha, a dificuldade ?oseaua espetacular?, as 4 estações (eles voltam? muitas vezes, o tempo lá). Eu estava p?ruth muito interessante. jogar lá correr uma maratona. Formação m? entre Balea cachoeira, lac Balea ?eu Cabra que eu fiz?visto c? há 21 km de distância. ?eu já disse a você ?aqui está uma meia maratona?. Ele acende uma lâmpada?. Fui fazer uma maratona.CSÎD: Transmarathon não são apenas uma maratona. É uma plataforma? de captação de recursos para isso?n?tate, educar?ou seja, o ambiente em torno dele?tor. De onde você tirou a idéia? misture o esporte ?sua caridade?Andrei Ro?u Em 2010, quando eu comecei? correr maratonas, eu mudei o meu p?opinião ?eu sobre o que isso significa? participação social?. Era nulo? ? em seguida, o meu envolvimento. Sempre g?costura desculpe. Eu? envolvidos. Eu estava com medo de? ace, se? ele estava pedindo para o meu tipo de sangue, eu estava dizendo c? Eu tenho b?ut, c? Eu tomei antibióticos, etc., Ou se pode? ouvimos de uma pergunta? social? para quem é exigente de dinheiro ou outra forma de envolvimento, de f?r? s? verifique as m? estava pensando em c? se? obter? no Caribe, alguém com o meu dinheiro, etc. Assim, 8 anos atrás, eu mudei a abordagem ?eu comecei a ele? angariar fundos para causas sociais. Eu v?visto c? é difícil – existem muitas causas, é difícil para as pessoas? decidir? que questão? s? de suporte. Você tem? oferecer algo em troca. Então eu pensei? é interessante a idéia de criação de uma cultura? na Roménia, a angariação de fundos para causas humanitárias ?social ?angariação de fundos? Eu pensei que eu era? organizar a Transferência?g?ra?ano de um curso? para as pessoas que fazem angariação de fundos. Em 2012, ap?ruth primeira edi?ie Transmarathon, cada corrida?tor recebeu uma página? de onde ele dizer por que participar? sobre a Transferência?g?r??ano ?ele, por que?manter a causa em questão?.CSÎD: o que faz com Que topo?ine?eu?Andrei Ro?u: temos 3 parceiros ainda? em 2012:- ??a escola de valores?, associar?ou seja, que se desenvolvem? programas de liderança para alunos do ensino médio que? o q?- os a descobrir suas paixões ?? o q?i g?desistir? um caminho no meio??.?P?machucar as crianças? – o q?proponho-lo? planta como muitos?eu conferir?eu em áreas?ertificate no sul da Roménia ?eu?Hospício Casa Da Esperança?eles? – cuidados paliativos? – o maior centro no centro ?eu a Europa de leste.Executar?torii q?eu poderia escolher entre esses projetos, eles foram fundraiseri, havia linhas de doar?ii, eles poderiam distribuí-lo nas mídias sociais ?o e-mail de linha, respectivamente?. Doar?as aplicações são feitas diretamente para a conta do associado?e, então, o dinheiro não passa para os organizadores.Eles coletaram mais de 100.000 lei na primeira edi?ou seja, com a ajuda de 80 participantes?i Transmarathon. Na primeira edi?ie havia 2 amostras – 21 km (meia maratona) ?70 km (ultramaratona) .E, agora, no edi?tomar 7, em 2018, eu tinha 5 amostras de sua escolha (10 km, 21 km, 30, 42 ?50 km), de quem é a reg?o mar nesta baseada em evidências?ie planejamento?pneu, vácuo?ii.?isso? edi?ie levantou 110.000 lei. Em 7 de edi?Eu tenho alcançado 1.100.000 lei. Talvez isto? soma? não diga nada, mas se? transformar?m em pacientes?cuidados?eu conferir?eu fábrica?nele, os alunos da escola que tinha ?a chance de uma em outra forma…

Maratona – não deixe que?suas estampas negativos sobre o ambiente em torno dele?tor

CSÎD: De ano para ano, atrai?e mais e mais pessoas?executar?tori. Ganhar.eu ter sido neste ano?Andrei Ro?u: temos ?executar?tori, que vieram de todos os 7 edi?ii. O percentual de repercussão é grande. Em 2018, foram quase 200 participantes?eu. Transmarathon tem crescido organicamente. Algumas pessoas perguntam? por que não fazemos isso com 500 pessoas, com 1.000 executar?tori. Logisticamente não é possível no momento ?enfim, eu estou tentando?m s? Eu não posso?m um evento? deixe uma impressão digital? feia? no ambiente ao redor?tor. M?sur? o que pode parecer pousadas, parque?ri, cre?medo ?novo.O vídeo do Transmaratonul a partir de 2018 para f?cortar mais de 20.000 de vista?ri, o que é bom?. Por que eu? você tem que impressionar? é c? ?os participantes?ii tentar? s? sobre mim?surata paisagens. É um evento muito bem sucedido?.Além disso, quando a corrida terminou, eles não proa? direto para casa. É socialmente consciente filhotes?. Existem? uma tenda de massagens, serviço de catering, são pessoas inspiradoras?ativo, ganhar prêmios, ouvir? muzic? boa?.

Maratona – o retorno à execução de

CSÎD: Mul?aqueles que não foram levantadas ainda? no sofá tendem?de adiar o momento em que eu acredito? c? apenas novos esportes, com nomes complicados me ajudar?. A execução é considerada? muito, muito simples. Como podemos voltar a correr?Andrei Ro?u: Na criança?rie com para?ii I f?corte um formulário? de esportes. Muito raramente vi as crianças que estavam andando devagar. Não é um s? ouvir uma criança que é louvor? c? fazer esportes. I a h?trânit quando dizemos que c? nós do sport. Perdemos a alegria de fazer-me?que, em tempo, que a alegria que você vê em crianças e animais. Fazemos quebra de mim?que, nos tornamos sedentários por um tempo. O corpo d? sinais ?pronto ou quente?râm? vamos voltar para o ginásio. ?naquele dia, nós queremos? recuperação?- me tudo o que eu perdi nos últimos 5 anos, 10 anos.Não a relu?m sport gradualmente – esse é o problema. Executar?- me 2 horas, vamos para a ilha do sal? 6 horas. É uma ?oc para o corpo, o segundo , o terceiro dia que eu?c?- me mais difícil ?eu acho que c? I a h?trânit etc. ? nós permitimos que nosso corpo? ele reacomodeze – mu?chii, articular?a.Ou mais r?u, podemos sofrer uma lesão.

Marathon – direito de execução? não afeta? articular?o

CSÎD: Mul?eu não quero? execução por receio de dano?de articular?.Andrei Ro?u: Não é? muitos preconceitos??eu. Se? você faz algum esporte?ruína articular?a se? Eu não faço esportes, q?ruína heri articular?a. Eu acho? se? não você me faz?o que é ?- os mais perigosos. S? pense sobre o que isso significa? 20 kg, além de articular?ii (eles não são de mim?monitoramento da dac? nós cuidamos???m)Mas ?se? você faz algum esporte f?r? s? você se importa? de articular?ii não é indicada. Para p?grande?n?saúde articular?e importa? a técnica de execução de equipamentos (sapatos especiais em execução), nutri?ou seja, suplementos alimentares). Mas ast?o dia que nós não? d mais?Acho que a culpa está na falta de informação?ii. Qualquer homem de boa intenção?mencionou que tem a intenção?ii a longo prazo g??que soluções?ii. Po?eu falo para uma corrida?tor experientes. É mais u?eles? avisar.

Maratona – dieta para maratoni?você

CSÎD: Existe? uma dieta? ideal? para a execução?Andrei Ro?u: aplicar? em primeiro lugar informar?ii de baz? (f?r? zc?r, gr?simi ?ig?ri, álcool em excesso) ?e, em seguida, o resto da dieta alimentar é personalizar?. Corpo q?eu d? informar?ii imediatamente após? o que você execute, ele se sente melhor com um salat? ou com frutas. Sim?quando ele precisa de algo energizante, ou de um prato mais facilmente. Consumir determinados alimentos, você já tem a energia, a eficiência. Eu não existo? um re?et? padrão, mas uma dieta? com base? em vegetais, frutas, grãos, não d? muitos misfires a partir da experiência?o meu. Eu sou um vegetariano de 2011.CSÎD: por Transmaratonul em 2018 tem chamado Proenzi Transmarathon?Andrei Ro?u: a empresa Walmark é empate? meu início como uma execução?o tor em maratona. A parceria começou em maratona no Pólo Norte, em 2010. Eu tenho um kit com suplementos alimentares em Walmark, m? ferido, o outro de execução. Eu v?visto c? nós tínhamos esses?valores ?eu comecei a ele? colaboração?m ?i Transmarathon. A cada ano, Walmark tem oferecido para todos os participantes?de um kit de campeões. Para c? nós temos um relacionamento?ie estável?, agora em 7 anos, temos formalizado um ?Eu tenho dado o nome de Transmaratonului – Proenzi Transmarathon, dup? o nome do suplemento dietético para articular?ii?n?o saudável.

No final de setembro, realizada no Cinema Pro Desfrutar?você, a terceira edi?ie conferência?eles ?Mãe ?é esse garoto? organizado? ?O que está acontecendo?, médico??. Um dos melhores médicos convidar?eu estava dr. Mihaela Posea, especialista em diabetes ?eu doenças da nutri?ou seja.

O médico optou por uma nutri?ie equilibrada? em crianças, de que eu não tenho? lipseasc? legumes e verduras ?eu o fruto. Eles podem ser oferecidos para crianças durante todo o dia, e a temporada são os preferidos. No vídeo da entrevista, a dra. Mihaela Posea pede? para pimentão, como uma fonte? importante? de vitaminas, mas ?para marmelo ?ele nozes, o sabor?ri ideal para crianças.

Ouro parceiro do evento , e o bronze ?eu . Também, entre os patrocinadores foram o número?rato ?eu , . A terceira edi?ou seja, “Mãe ?a criança”, organizado? “O que está acontecendo?, médico?” tem sido feito? com o apoio do Design Escandinavo Casa ( ele garantiu-nos o mobiliário), .

A cada ano, mais de 70 mil romenos são diagnosticados com câncer, o mais comum apresentações da doença, sendo ao nível da mama, do pl?as mãos, o colo do útero, cólon ?a sua próstata. Por trás deste diagnóstico existe? mas? cerca de 200 tipos de doenças?meses maligno, do c?cujas causas não são conhecidas com precisão. Médicos de notas? frequentemente elementos de a ?estilo de vida??? que pode contribuir para o show?levar a tumores malignos.

Por que o câncer ocorre?

?O câncer é uma doença desgaste celular. M?sur? o que espero?a via?? cre?você, ?eles as falhas da célula têm uma maior probabilidade de ap?mau. Os mecanismos de reparação?ie celular lesões ?Estou cansado? de uma só vez? com a idade. Com certeza, fumo, álcool em excesso ?o consumo de alimentos gordurosos, cheios de açúcar?r contribuir para isso? o existin?tendência para o envelhecimento populacional celular?. O excesso de qualquer tipo não é direito. Aplicar? ?no caso de fumar! Se? você fuma menos?em crer c? você tem menos risco de ter câncer, você?eli. Você não tem que? mais fumaça ?eu só então o risco de ser reduzido a um mínimo. No que se refere a?a dieta, não necessariamente?rat colesterol é o que você matar?, mas, ao invés de? produzir?ii do metabolismo tiver gr?* comprimidos para a queima de gordura saturada, o tipo de radicais livres, que têm um efeito ?corrosivo? no genética aparelho. Processos inflamatórios contribuir, claro, para estes mecanismos patológicos?, descrever a pintura condições?de você mostrar-se?ie câncer Principal?e o Médico Valentin Cernea, especialista em ?eu, vice-reitor na Universidade??ii da Medicina? ?e a Farmácia ?Iuliu Ha?ieganu? no Cluj-Napoca.De caso contrário, o renomado especialista é o número?r? entre os romenos médicos que têm tratado ao longo do tempo, milhares de romenos pacientes com câncer. Além disso, ele foi uma testemunha para curar?através do primeiro paciente em inglês com metástases ?fui testemunha de alguns dos maiores avanços na medicina de oncologia?.

Como têm evoluído os tratamentos para o câncer?

?Há muitos outros destaques no desenvolvimento?tomar terapias de câncer. Como comparar?ou seja, em anos ?80, o percentual de cura de câncer foi de 30. Dito de outra maneira, de 100 pacientes?cura 30. Agora vamos passar para os 65 %. É incompreensível para uma carreira? pelo médico que o dobro desse percentual. Acha?i-v? a cicatriz? histórico? o que eu quero dizer?tate tem isso? evolução?ou seja. Quanto mais cedo a doença for detectada? ?eu tratada? anterior, com os dois ?as chances de cura são maiores. O câncer não é d? sinais diariamente, mas? evoluiu?, às vezes, muito rápido. Cada s?o pt?unidade? perdida? significa? um risco mais elevado do que o tratamento foi? não dê resultados?, dizer? conf. dr. .Tratamentos de câncer evoluíram muito, e a ast?dia, agentes quimioterápicos, horários de radioterapia de desempenho? ?acesso à experiência dos cirurgiões?eles são acessíveis ?eles romenos, em clínicas de oncologia do topo ?o nosso país?.?Irradiar?tomar utilizado? na maioria dos tratamentos atuais para o câncer é baseado? irradiar?o X, descobertos por melhor 150 anos. Eles destroem praticamente as moléculas de DNA dos cromossomos, impedindo, assim, a multiplicação?melhoria de células tumorais. O progresso da const? o uso de ultra-som de técnicas de imagem ? scanner de tomografia computorizada (PET-CT), ressonância?? magnético? etc.? de distribuição permitidos precisas? estes raios-X em áreas do tumor. Identificação perfeito? da posição?tirar o tumor no corpo da matéria? enorme. Ast?dia, podemos circunscrever muito fino feixe de irradiação no volume do tumor, de modo que as estruturas críticas?n?o saudável s? ser irradiados com doses tão pequenas?, além? especialista.No momento da corrente?, especiais?continuamos a falar sobre o câncer como uma doença? crônica?, o que ocorre no contexto da cre?o crescimento esperança?ela via??, mas ?de desequilíbrios alimentares, emo?o nacional ?eu estresse. No presente ?- os modernos tratamentos são mais eficazes ?mais adaptado particularit??de cada um?rui caso, tais c? podemos falar de f?r? exagero de tratamentos ?personalizado?.?Na parte de trás de um medicamento de oncologia inteligente, ca?trabalho? realmente ?ao nível molecular, sentar-se dezenas de anos de pesquisa, para investir?ie de inteligência??, mas ?- os financeiramente? enorme?, mais o tempo. É por isso que essas drogas têm um pré? consideravelmente. Tratamentos ?o nosso país? respeito? padrões ?eu protocolos internos?nacional, executado atualmente? estudos clínicos com estas novas moléculas. Erradicar completamente? o câncer é, no entanto? um objetivo para o máximo que provavelmente não será alcançada em um futuro previsível. Pode ser atenuada, mas? muito consistente, o impacto social da doença, por meio de programas abrangentes de controle do câncer, que envolveu? m?medidas de prevenção?ou seja, o diagnóstico precoce ?seus tratamentos são mais avançado?, especifica? dr. Valentin Cernea.Solução?ii existe?, e os programas de testes ?análises realizadas em uma base regular pode colocar você em destaque?? cânceres em estágios iniciais, quando ?as chances de cura são o máximo. Médicos alertam sobre uma situação?ii perigoso: a orientação de c?Eu tenho de medicamentos fitoterápicos, em detrimento das terapias que tem na base? estudos sérios.

Câncer ?eu tratamentos naturais

?Como um médico com experiência?? há 40 anos, eu posso dizer assim: o medicamento funciona?trabalho? nas provas ?a ciência?científicos. Eu não sei a eficiência?essas terapias alternativas, no entanto? o que eu posso recomendar é que o tratamento dedicado a ele? para não ser abandonada em favor deles, porque eles são verificados por estudos de longa vida sobre a série?seus pacientes?eu. Se? um paciente realmente tem a confiança de c? um produto natural vai ajudá-lo, não desanime, não julgá-lo. O médico não julgar? as escolhas dos pacientes! Proibição?tomam, muitas vezes tem como conseqüência?é efeitos indesejados. Mas? o paciente deve? em?entende? ?? respeito recomendaria?países médico. Ele?como respeito?m as leis do movimento?ou seja,?você tem? respeito?m ?o que diz o doutor?, é celebrado? Conf. Dr. Valentin Cernea.

No final de setembro, realizada no Cinema Pro Desfrutar?você, a terceira edi?ie conferência?eles ?Mãe ?é esse garoto? organizado? ?O que está acontecendo?, médico??. E um dos especiais?manter o superior convidar?eu estava dr. Valeria Herdea, médico de cuidados primários medicamento? família.

Um dos tópicos quentes?da época é a modulação das imunidades??ii para as crianças, que deve ser aplicada? mas? de toda a família. A partir de alimentos, suplementos ?até? as vacinas, todas as funções?trabalho? se? é respeito? recomenda?países médicos. Solução?ii existir? ?por tão pouco?ii? passar sobre a fobia de injeção ?dor, e todas as informações?as informações que foram fornecidas no vídeo da entrevista do dr. Valeria Herdea.

Ouro parceiro do evento , e o bronze ?eu . Também, entre os patrocinadores foram o número?rato ?eu , . A terceira edi?ou seja, “Mãe ?a criança”, organizado? “O que está acontecendo?, médico?” tem sido feito? com o apoio do Design Escandinavo Casa ( ele garantiu-nos o mobiliário), .