Associar?tomar o Lions clube, em parceria com a Prime?Prefeitura Desfrutar?você ?ele com o Centro de Juventude do Município de Gozar?você, organizar? na Capital? a maior cros em apoio a pacientes?os participantes com epilepsia ?o nosso país?. ?Epilepsia Desafio? tinha sido realizado??mau já em 9 horas?é na Roménia. Em Desfrutar?o cross-country terá lugar domingo, 28 de outubro de 2018, 10:00, no Parque de La?str?u.

é afeque?seção do sistema nervoso central que permite a você mostrar-se?levar a crises na transição chateado? a atividade do cérebro?, no entanto, entre as crises, os pacientes?ii são ?eu devo agir? na maioria das vezes o normal. Eu estou oficialmente registrado de 130.000 pessoas com epilepsia, mas num?número de reais na Roménia está se aproximando de 400.000. As pessoas com epilepsia evitar? s? falar de sofrimento?para eles, ele não está presente? para o médico ou minimizeaz? consequências?eles da doença, muitas vezes, o medo do estigma social, o medo de perder o lugar de trabalho? ou do direito de conduzir um veículo a motor.A epilepsia não é apenas um problema? médico?, é, na verdade, um problema? social?, para c? desafio? um sofrimento?? enorme? para os pacientes?eu ?os membros de sua família lor.De muitas vezes, aqueles em torno de você escolhe-la?-julgá-los ?eu s?-posso excluir? aqueles que estão preocupados? em diferentes formas, em vez disso?-em?entende? ?? eles ser?turi permanentemente, dando-lhes o suporte necessário.

Epilepsia – executar? para o topo?manter os pacientes

As cruzes realizada este ano em Timi?(26 de maio), Alba Iulia, Bac?u, Baia-Mare, Sutiã?ov, Craiova, Sibiu, Targu-Mures (2 de junho), Craiova ?eu Cluj Napoca (16 de junho) foram convidar?? participar tanto na vida profissional?você sabe, no campo?n?t??ii – os médicos, farmácias?a sua ajuda?o seu médico ? como ?- os ao público em geral o que manifestam? solidariedade?? de pessoas que não?tri enfrentando? com isto? condição?o programa.O objetivo deste ac?iuni é? shake? os fundos necessários para configurar??desenvolvimento de novos Centros de Epilepsia ?a sua Monitorização do EEG em diferentes áreas geográficas da Roménia, ligados entre eles ?eu com centros acadêmicos ?? ?eu de str?em?tate.

Epilepsia – telemedicina – um novo? abordagem no tratamento da doença

?O projeto de Telemedicina em Epilepsia tem sido ini?eai, em 2016, de c?Eu tenho um grupo de médicos, de cima?suportados pelo Associado?levar os Lions Clubes Roménia ?seus patrocinadores. Existem? ainda? a diferença?é grande entre as formas em que ele aborda? o problema da epilepsia, nas áreas geográficas ?seria?, tanto por causa do equipamento médico, como ?nível de preparação?pneu da equipe médica. Telemedicina em epilepsia oferecer? ?ansa oric?rui paciente para o diagnóstico precoce ?feira de forma de epilepsia, o acompanhamento da evolução?aproveite o tempo, heim? ou tão perto quanto possível para o paciente em casa, que deixarão de ser forçado? fazer? longas estradas ?caro para os centros universitários. Basicamente, um paciente de cada vez? remover?de distância, a partir de uma zon? mal atendido? médica tem ?a chance de ser consultado por um especialista ?? ou str?em?tate com uma grande experiência???, disse o dr. Bogdan Florea, coordenador do projecto de Telemedicina na Epilepsia, na Roménia.

No momento da corrente?, o projeto é de func?operacional em 7 escritórios já existentes em Cluj-Napoca, Oradea, Craiova, Sibiu, Bac?u, Suceava, Timi?em tempo. Esta abordagem do projeto como muitos?as pessoas de uma ideia de amor?znea??, para desenvolver novamente?rede de Telemedicin? na Epilepsia por estabelecimento?área de novos Centros de Epilepsia ?Monitoramento em muitas áreas geográficas da Roménia!Para obter mais informações ii, visita?site: http://www.epilepsychallenge.ro/proiectul-telemedicina-in-epilepsie.

Inchaço dos gânglios linfáticos chamado? em termos médicos, linfadenopatia, muitas vezes é uma preocupação para a maioria das pessoas que têm de lidar com o que? com este sintoma. Na maioria das vezes, a causa não é uma doença? a sério?, mas uma coisa corriqueira? ou uma infecção?ie dental?. Outras vezes, no entanto, quando aparecem ?outros sintomas, de vinho? pode ser condição?ficando mais sério.

 

Afl? abaixo quais são os gânglios linfáticos, o que provoca? a sua inflamação ?e o que os outros sintomas do op?eu experimentar, mas ?métodos pelos quais o po?aliviar a dor!

Qual é o papel dos gânglios linfáticos

Existem? cerca de 600 pequenos linfonodos dentro do corpo. Ace?tia existe? como parte de um fogo?eles que usá-lo? um fluido conhecido como limf?. Como parte do sistema imunológico, os gânglios linfáticos jogar? um papel importante nos homens?mantê-lo?n?t??ii. Fluidos ?os tecidos do corpo do filtro? através deles. A sua principal tarefa? é lá? ajuda o corpo? se livrar de vírus ?eles bactérias ?? fornecer células brancas do sangue. Na maioria das vezes, os gânglios linfáticos são inchaço? porque o corpo está lutando? com uma infecção?ie causado? de um vírus ou bactéria.

Quais os sintomas que ocorrem quando inflameaz? os gânglios linfáticos

Das centenas de gânglios linfáticos, podemos sim?eu acabei de ganhar?iv-los. Grupos de nós perto da pele pode ser sim?eu?- lhe na garganta, em subra?, na parte de trás da minha cabeça, burt? ?eu inguinal.

Quando o inchaço?, é possível? observe o seguinte?seguintes sintomas:

• inchaço?turi do tamanho de um grão de feijão sob a pele
• sensibilidade ou dor ao toque
• ro??? ?i c o?o calor? a pele na área dos gânglios inchados

Se? os gânglios linfáticos são inchaço?é devido a uma infecção?ii, poderá ap?ruim sintomas tais como:

• abundante
• dor de garganta
• dor de ouvido
• a febre?

De uma só vez? o que a infecção?levá-lo para fora?, os linfonodos? Eu vou estar de volta? ao normal.

Quando você precisa? você se preocupar sobre como os gânglios linfáticos para inflamar?eu

Agenda? uma consulta com o médico de t?u se? experimentar qualquer um destes sintomas:

• você vê o c? você tem linfonodos?ri?em todo o corpo, como pescoço, virilha ?ela axilas
• os nódulos são incha?de mais do que dois? s?o pt?semanas
• a linfa que não eu?c? quando você está empurrando-os
• os nódulos crescer rapidamente
• o suor?ii noturnos ou febre? longo? durou?

As causas da inflam?dos gânglios linfáticos

O mais comum? pergunta? para inflamar?levar os gânglios linfáticos é uma infecção?ie viral?, como seria de r?ceala ou gripe ou obi?nuit?. Outro? pergunta? com freqüência? o inchaço?dos gânglios linfáticos é uma infecção?ie bacteriana?, como ele seria . Mais raramente, os gânglios linfáticos podem inchar devido a lesões, outras doenças ou câncer.

Faz com que a infecção?doenças infecciosas

A maioria dos casos, os gânglios incham?elas são causadas por vírus ou bactérias. Muitas vezes, nós que são inchaço? será próxima a infecção?levar em si mesmo. Por exemplo, nódulos no pescoço vai inchar quando você tem uma infecção?ou seja, em nível do pescoço. Alguns dos muitos infecção?ii, que pode causar inchaço dos gânglios linfáticos incluem:

• r?ceal?
• o sarampo
• a infecção?ii da orelha
• uma infecção dentária
• a infecção?ii da pele ou do pl?gilor
• O HIV

Faz com que noninfec?doenças infecciosas

Po?eu desenvolver linfadenopatia ?eu de outras causas de lesões para doenças auto-imunes. Makin??ile incluem:

• Lesões -, enquanto que o corpo funciona? para curar uma ferida? ?para impedir aparecendo?dê uma infecção?ii, os nódulos perto de você?t?m?eles podem inchar.
• Certos medicamentos – Fenitoína (Dilantina) ?medicação para a prevenção da malária são dois? exemplos de drogas que podem causar inflamação dos gânglios linfáticos.
• – isso? boal? auto-imune? desafio? inflamar?ou seja, em nível de articular??eu às vezes para outros órgãos.
• Lúpus – isso? boal? auto-imune? desafio? inflamação dos órgãos, da pele ?articular?.
• – isso? boal? determinar? cre?o número?o número de células inflamatórias (granulomas) em diferentes p?r?partes do corpo.

Os gânglios linfáticos eu?ri?eu ?o câncer

Inchaço dos gânglios linfáticos pode, ocasionalmente, ser causado? de câncer, mas linfadenopatia é mais provável? ser causado? de uma infecção?ou seja. Em casos raros, os gânglios incham?eu posso ser um sinal de:

• Linfoma – este é um tipo de câncer que o q?eu originou-se no sistema linfático ou linfonodo.
• – esse é um câncer do sangue ?eu de mim?duvei osso, o que pode afetar ?eu, o sistema linfático.

Como tratar? os gânglios linfáticos eu?ri?eu

O médico não tratar? os gânglios incham?eles, porém, o estado de baz? que está causando? o seu inchaço. Se? os nódulos são a causa?ele de uma infecção?ie u?rag? ou r?ceal?, eai? algumas dicas para aliviar a dor:

• c?calor – coloque um compres? quente?, tal como um pano? quente?, na área afectada?;
• usar? comprime r?as pessoas, às vezes, c?o calor pode irritar a pele sensível? ou p?r?ile inflamadas do corpo; uma compres? r?pessoas, que podem ajudar a u?saudação inflamar?tomar;
• medicação para a dor – ibuprofeno, naproxeno ?eu paracetamol pode u?odeio o desconforto;
• o resto?você-você – você pode ajudar? você recuperar no menor tempo possível.

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Quem tem crianças? aib? ?um pediatra u?ou contactado. A entrada na comunidade, as linhas de telefone estão a aquecer e as filas do u?ile armários pediatras são infinitas. Gripe intestinal? ? v?rs?náuseas, vômitos, diarréia ? é uma condição?operações frequentemente encontrados. Dr. Yulia Balint, pediatra – fazer luz? ?oferecemos? anteriormente informar?ii sobre o m?medidas de primeiros-socorros, desidratação, alimentos menu ?ele ?o tratamento com coca-cola? em uma situação como essa?ii.

CSÎD: Tudo que parece ser bom, que a criança é ativa, eu?comeu?, jogar?, dormindo, mas em algum momento você começa? vômito em jato. O que está acontecendo??

Dr. Yulia Balint: Aqui você tem v?visto com o que é associada a vómitos. Quantas vezes devo repetir?? Se? isso é bom ?eu vomitar? um dado? ?eu não me repetir?, não é associada com febre, com , com golpes na cabeça, o mais provável era algo transitório – talvez ele comeu algo mais do que um mas?. Se? estamos falando de um único episódio – seq?a rim. ?é claro que, no? nas discussões?o ie ?idade. Se? ele é pequeno bebê, o que acontece? como os pequeninos? galpão do jet ocasionalmente, todos os?para f?r? s? repita.

CSÎD: Como definir as infecções virais do trânsito intestinal? O que ele traz??Dr. Yulia Balint ? Infecções virais do trânsito intestinal são a infecção?ii dados de vírus. Exemplos: várias rotavírus, adenovírus, o norovírus. Sintomas digestivos pode ser dada, mas? ?eles de bactérias. O mais comum, mas? são infecções virais, u?eles são transmissíveis, especialmente no órgão??eu. Não existem mais? necessariamente?rat certo? temporada quente vs. frio, agora está sendo encontrou mais inteiro? o período do ano. Eles podem tomar ?eu na superfície?é sujo em parques ou no metrô, no ônibus, etc. especialmente comum em crianças do que acontece? s? não conformidade com um igien? de mãos corretamente ou o saco? tudo na boca.O rotavírus, com frequência, especialmente na época de frio, é extremamente contagiosa, sendo necessário pu?manter partículas virais para ser infectado? uma pessoa?.

Gripe intestinal? ? sinais ?seus sintomas

CSÎD: quais são Os principais sintomas?Dr. Yulia Balint: Difícil??, v?rsaturi, dor abdominal, febre.CSÎD: Como podemos ajudar a criança?Dr. Yulia Balint: Na primeira questão? hidratação, se? Eu não quero? m?comer não é problema? enquanto as matérias?você líquidos – ap? o mais importante?, ou em func?ie do grau de desidratação?sais de reidratação oral?. Nas crianças, o risco de desidratação é o máximo ?e é por isso que você teve o cuidado, especialmente se? episódios de v?primeiro?tour? ou num?o número de lugares é de alta requer visitar? para o médico ?e avaliação médica?.

Gripe intestinal? ? tratamentos

CSÎD: o Que medicimente, chás, podemos ter em cas??Dr. Yulia Balint: o Clássico é o chá da ment? para a diarréia, mas ajudar? ?eu mirtilos por exemplo, sobre esta parte. Drogas teve acordo?ie da situação?ou seja, um probiótico ajudar? s? nós temos a maior parte do tempo, mas no restante, na situação?ii severa melhor é você? prescrevem no local, o que precisamos depois de um acompanhamento médico. A situação?as aplicações são muito variadas ?eles importa? que idade? tem o bebê ?a forma em que reagir.trabalho? toda a doença?

CSÎD: É ouvido muitas vezes no aconselhamento on-line com cola para diarréia ou v?rs?turi, testado ?os adultos?eu ?as crianças. Tem um efeito positivo?Dr. Yulia Balint: a Razão para que eles recomendam? a coca cola é amarrado a uma u?rag? ajuste de motilit??ii intestinal acelerado? nas infecções virais. Este fato não é verificado em qualquer estudo oficial, a criança pode ser agitada em cofein?. Coca-Cola ?qualquer deve ser evitado em forma de água, é a luz-carbonatadas?. Quero dizer, basicamente se? é?você, no pico de uma montanha ?você só tem coca-cola para você ?ela o q?eu é r?u, po?para beber, então? o que sco?com antecedência de bolhas no-lo por meio de agitação.

Gripe intestinal? ? o leite é fornecido??

CSÎD Leite ? mama, fórmula, ou de vários animais é indicado em infecções virais instestinale?Dr. Yulia Balint ?ptatul não ser interrompido, mas existem? determinada situação?ii, v?rs?turi em que a criança não tolereaz? nada no gur? ?eu vomitar? imediatamente. Ele pode precisar de um descanso digestivo, desde que seja equilibrada do seu filho através da infusão ?eu medica?ie específico?. Mas não em?arco? ??a amamentação não levanta quaisquer problemas. Em determinadas situações?ii pode recomendar uma fórmula? leite de f?r? lactoz? – mas depende da situação?ii ?somente um médico pode decidir se? é o caso?de algo.

Gripe intestinal? ? dieta

CSÎD: Que dieta é necessária em infecções virais do trânsito intestinal?Dr. Yulia Balint: Diretrizes atuais de (informar?ii mais em bases de informações?ii médico estruturado, bem como o uptodate ?eu dynamed) não recomendar? dieta BRAT (bananeira?, o arroz, a mim?r fermento, pão, pr?jit?) como único? a dieta? restritivas? na infecção?a diarreia aguda. É recomendável? ao invés de? uma dieta? adequado? idade (idade apropriada da dieta), basicamente, o bebê pode isso? receber? qualquer alimento que você consome antes ?eu ainda? um tolereaz?. Mínimo? educar?ie relacionadas com a dieta? s?n?saudável? adequado? a idade é mas? necessário? cada um deles?rei família, no caso de c? foram o gre?eli antes de a doença aguda?.

CSÎD: Quando é que a musa? vamos para a sala de cima do muro??Dr. Yulia Balint: quando a criança pequena ?muito pequeno arescaune muitos, em grande quantidade, fezes com sangue ou manchas de sangue, v?rs?turi incontrolável, criança febril, lânguida, intensa dor abdominal. Crianças pequenas podem se desidratar muito rapidamente ?eles é melhor? obter? o médico rapidamente, a fim de não prejudicar a condição geral?.

? sinais deshidrat?de

CSÎD; quais são Os principais sinais que indicam? ?Dr. Yulia Balint: Atenção?ou seja, o núm?o número de fraldas regado, como assim ?eu o aspecto da urina – dac? é o pu?em? ?ela, muito escuro? a cor, no contexto de doença? a diarreia? aguda? pode ser sobre deshidratare.De além disso, a desidratação é indicado pela ausência de lágrimas, fontanelle entupido?, a dobra da pele é preguiça? (quando ciupe?sua pele retorna rígido para formar ini?o ial?), lábios secos, baby, eu estou tentando?nat, até mesmo respirar?tome difícil? pode ser cumprida? na desidratação.

Gripe intestinal? ? como você pode evitar

CSÎD: Como posso evitar îmboln?viril?Dr. Yulia Balint: Igien? das mãos, igien? antes de comer é muito importante?. Eu tive o cuidado? ?maior dac? na família existem casos de doenças? o sistema digestivo?. Obviamente, observando as regras de segurança?? comida? em cas?: não calcanhar?- me sobre o que?eles calcanhar?tor legumes ?cru, a carne?, tudo que está em contato com a carne crua? ou o ovo cru? ser um bom sp?de largura, não o consumo?I produtos matéria-prima de produtos de carne, leite unpasteurised (especialmente as crianças). Comer?os sais de g?o tigres é o melhor? obter? rapidamente na geladeira (pode ser r?mas na ap? se? diretamente sobre o fogo ?eu coloquei na geladeira), a atenção?ou seja, o núm?o número de dias em que o consumo? uma comida g?tit?. Alguns alimentos têm o potencial?ial para produzir problemas maiores do que os outros. Aten?ou seja, quando comer?ele no momento?, especialmente com crianças pequenas. Eles lavam? bem a fruta ?os vegetais, incluindo melancia no coaj?! (muito bem, eu tenho o sp?lat melão no coaj?!).A criança (?nenhum adulto teoricamente) não deveria? m?comer ovo cru, nunca. Existem? a imunização por rotavírus ?eu também posso ajudar. ?ptatul é, em si, um factor de protecção.

 

 

Se? na estação quente, as texturas foram soltos, outono são mais nutritivos ?ela hidratantes.

Independentemente da idade?, é recomendável? remover a maquiagem ?tom eu antes de me inscrever?do creme.

Os jovens são recomendados creme leve hidratante com antioxidantes?eu.

Aos 30 anos, começa um ritual mais complexo, o que implica um soro rico em ingredientes ativos.

Aos 40 anos de idade é o tempo? usar cremes anti-envelhecimento para revitalizar com retinol.

Em mais de 50 anos é recomendado? usando o creme com efeito lifting ?a sua regeneração.

Em? agora o csid.ro ?eu me encontrar? 8 cosméticos ideal para o outono.

 

1. Trazer?lembre-por que você saia?em fumar! Colocar no papel razões.

2. Desejos?o seu a um ?igar?? Distrair?cuidado?tome-o com outra coisa ?eu adiar? em tempo.

3. Ficar longe dos fatores que podem desencadear?retomada de fumar!

4. Max morte de liquidação?-de tempo em tempo. R?spl?você?você-você para de desempenho??.

5. Eu chame? ajuda! Se? você começou a fumar novamente, pedir o conselho de um especialista.

Quantas?mais artigos sobre o tema do vício?ela fumar no csid.pt.

No âmbito da terceira edi?ii da conferência?eles ?Mãe ?é esse garoto?, organizado ?O que está acontecendo?, doc??, dr. Mihaela Posea, especialista em diabetes ?eu doenças da nutri?ou seja, expostos os princípios gerais de alimentos sentando-se na base de uma nutri?ii?n?as crianças saudáveis.

Extremamente importante na alimentação?tomar a uci? ” são as fontes de vitaminas ?eu mineral que certeza? uma boa? imunidade, especialmente na estação das infecções virais ?i r?celilor. Assim, o médico de nutri?ionist a partir de dentro , foi na revista? todos os alimentos vitais para crianças de imunidade, a temporada de frio.

Ouro parceiro do evento , e o bronze ?eu . Também, entre os patrocinadores foram o número?rato ?eu , . A terceira edi?ou seja, “Mãe ?a criança”, organizado? “O que está acontecendo?, médico?” tem sido feito? com o apoio do Design Escandinavo Casa ( ele garantiu-nos o mobiliário), .

 

Muitas mulheres têm de lidar com o que? ao longo da vida?ii, com episódios de atraso menstrua?toma-o, e a primeira pergunta? eles pensam é sobre a instalação de um produto. Mas? deregl?os países do ciclo menstrual ter vários , que, especiais?manter recomenda? primeira visita ao ginecologista para avaliar a condição de que?n?tate, do útero, dos ovários ?seu colo.

Outro? problema? a ginecológico? com freqüência? uma representa? , que é um tumor? benigno?, mas o que deve ser monitorado? ?eu tratada? cuidado para c? pode impedir a instalação de um produto. Sobre as causas do atraso menstrua?tomar ?tratamento para miomas uterinos, eu passei o tempo para conversar?, na entrevista em vídeo, com o médico do ginecologista , com especialização FIV!

Eai? três re?ete salgados calcanhar?ni?? batatas para todos os gostos ?seus desejos. Para quem ?no post ?para os vegetarianos, uma para os amantes do sabor da batata ?eu costi?? fumou? ?para aqueles que eu amo? salsicha?ii-em qualquer um. Realmente ?- os no calcanhar?ni?de batatas. Todos os re?os armários têm uma maneira de cozinhar mais?n?tos a partir do qual eles foram excluídos pr?jelile.

. Eu não existo? vegetativo? mais apreciado? ?- os mais versátil? do que a batata. Em qualquer lugar que você encontrar no p?mântesc, g??suas batatas em um formulário? ou de outra. Os britânicos gostam de comer batatas próximo? ?tele pr?jit no peixe e batatas fritas, o espanhol no omlet?, o francês?tour? os queijos, os alemães m?comer? no escritório, quase nenhuma preparação (para a mul?eles nem?um menu é completamente apenas se? con?manter batatas ferro?eu, além disso? salat? ?eu me preparei), gregos como com tzatiki, e o novo? os romenos gostam de nós g?tit em todas as suas formas. No entanto, muitos dos cona?ionalilor não?a tri é um calcanhar?ni?? batata g?tit? como a minha mãe em casa? (aka comer?ric? batatas) d-los? mais papilas gustativas do que saliveaz? que madlena Proust.

Calcanhar?ni?? com o diac?? fumou?

Ingredientes

• 300 g de costi?? fumou? t?eai? em por?ii pequeno
• 5 batatas grandes
• 1 cebola cortada? grande ou dois? cebolas pequenas
• 1 cenoura
• 2 instruir? do passado? tomate
• 2 folhas de louro
• Sal
• Pimenta
• Pimentão doce

PreparoEm uma panela? com a ap? quente ferver pcs??ile de costi?? ?eu folhas de louro. Quando eles são semi-cozido, pare?eu o fogo.Para evitar o processo de pr?jire, mas para ter o sabor que deixá-la? legumes c?lite colocar a cebola picada? ?eu cenoura este cubo é?é em uma panela em que eu colocar 4 colheres de sopa de ap? ?um óleo para o pr?jit (resistente de alta temperatura). Quando eles f?corte suave, parar o fogo. Sobre o pcs??ile de costi?? fumou? não que adicionar? batatas t?tomar?sua média em cubos, a cebola ?ela cenouras ?ele é o mais completo? com a ap? quente. Não que adicionar? pimenta, tomate, pimentão ?eu pu?em? o sal. É las? ele chiou. Quando costi?ele ?as batatas são de ferro?ele e a água de c?p?tat uma textura?? está pronto. O serviço asezoneaz? com p?trunjel fresco?t.

Calcanhar?ni?? (correio)

Ingredientes

• 8 batatas médias
• 1 cebola cortada?
• 1 cenoura
• 400 g de ro?ii no caldo bom? qualidade
• 1 colher? óleo para pr?jit
• Sal
• Pimenta
• M?raramente fresco?t

Método de preparaçãoDe um crati?? coloque uma colher? óleo para pr?jit ?4 colheres de sopa de ap? ?o seu anúncio?ug?Eu morocovul ?eu cebola m?executar?ite. Quando eu começo? você faz com eles? mais suave me adicionar? batatas t?tomar?eles cubos ?eu ap? quente? quanto batatas? ser capa?- os com 2 dedos. Colocar a tampa ?eu vou embora? o pequeno incêndio. Em cerca de 20 minutos a batata pode ser de ferro?eu. Em seguida, adicionar? ?eu pt?informações no caldo de carne, sal ?eu pimenta depois? sabor. Ele vai dar a você um dado? no ebullition. As placas com o ensopado? batata asezoneaz? comigo?raramente fresco?t picado. Além disso, ele pode consumir ?é srm?turi.

Ensopado de batatas com chouriço e queijo?eu

Ingredientes

• 1 kg de batatas novas
• 1 cebola cortada?
• 4 c??ela alho em c?mim??
• 2 cenouras
• 4 salsicha?eu fumo?i m?rimas média
• 3 colheres de sopa de caldo de carne
• 1 folha de louro
• Sal
• Pimenta
• Pimentão (um quarto de uma colher de sopa??)
• M?raramente ou p?trunjel

PreparaçãoCebola, cenoura ?i c o??eii de alho são colocados em um crati?? com 1 colher? o óleo ?i 4 colheres de sopa de água. É a mistura? u?ou com uma colher? de madeira. Não que adicionar? batatas a bunda??ele?eu ?eu t?tomar?- os em cubos, salsicha e queijo?ii t?tomar?- os em pcs??eu ?eu ap? quente ?uma folha de louro. Na primeira fervura adicionar? ?eles caldo de carne, sal, pimenta do reino ?eles páprica. Ele asezoneaz? com o carro verde?? depois? sabor.

Um mais acelerado significa? um s?n?tate mais perto da perfeição?programa ?sim, uma condi?ie fisicamente? melhores?. Está acontecendo? no entanto, muitas vezes, é? fazemos pequenas gre?eli que podemos ajudar? s? nós alcançar o objetivo final. Eai? alguns truques que você pode aplicar à sua vida?o dia-a-dia, de modo que s? obtemos um s?n?tos!

Trabalha?-?seus músculos

O corpo do t?u sempre a queimar calorias, mesmo se? não faça nada. Isso? rato? a taxa metabólica?, é muito mais elevada em repouso em indivíduos com mais? musculatur?. Cada kg de mu?chi usa?você cerca de 6 calorias por dia apenas para chegar ao topo?ine, enquanto cada kg de gr?a gordura queima apenas 2 calorias por dia. Isso? pequeno? a diferença?? pode anúncio?uga no momento. Depois? uma sessão de treino??, mu?os músculos estão ativos em todo o corpo, aumentando a taxa média por dia? o metabolismo.

Melhorar?t??é?você?seus treinos obi?comum

Exercício?o aeróbico, eles não podem construir mu?chi forte, mas eu posso reviver o seu metabolismo horas depois? um treino. Exercício?jul, com alta intensidade? tem certeza? um cre?tere maior ?eles por mais tempo? a taxa metabólica em repouso do que os treinos com a intensidade pequena? ou moderado?. Para ob?receba os benefícios, experimente? um ser mais intenso no ginásio ou incluir sessões curtas de jogging durante a caminhada?regular.

Ap?, ap?, ap?

O corpo precisa com o ap? para o processo de calorias. Se? as tendências?até mesmo a ser u?eles está desidratado, o seu metabolismo t?u pode deixá-lo lento. Em um estudo recente, os adultos?ii b?ut oito ou mais copos de água? por dia queimaram mais calorias do que aqueles que b?ut apenas quatro. R?permanece hidratado, o consumo? um copo de água? ou outro? b?inebriante da bebida? sem adição de açúcar? antes de cada um mas? ?o seu lanche. Também é importante? ?você sabe o que? são mais de ti?n?o saudável gosto?países, com base na fruta ?- os vegetais frescos, que con?naturalmente ap?, ao invés de? de pretzels ou fichas.

Gosto?ri s?n?a saudável

Comer com frequência, pode ajudar você no pb?a diminuição do peso. Quando você comer grandes refeições em um grande intervalo de tempo, o metabolismo de t?u diminui?entre as refeições. Um eam? pequeno? ou um lanche a cada 3? às 4 horas, p?armazenado? o metabolismo ativo, de modo que é? queimar? mais calorias durante o dia. Vários estudos têm?tat também c? as pessoas que tomam gosto?ri regularmente, eu?comer? menos?na tabela de tempo.

Condimenteaz?-?suas refeições

Alimentos picantes tem a substância?é a química natural que pode acelerar o metabolismo em um treapt? o superior. G?preparação de alimentos com uma colher? pimenta pt?u ou pimentão verde pode aumentar?você taxa metabólica? significativamente. O efeito é provavelmente temporária, mas se? reu?é?você? comer alimentos picantes, muitas vezes, os benefícios tornam-se consideráveis.

Incluir proteínas na dieta?

O corpo de t?u queimar muito mais calorias digerir proteínas do que comer gr?simi ou carbohidra?eu. Como parte de uma dieta equilibrada, a substituição de alguns carbohidra?com comida de pobre, rico em proteína pode aumentar o seu metabolismo durante as refeições. Boas fontes de proteína incluem carne vit? macr?, a turquia, em?tele frango, tofu, nozes, feijão, ovo?eles ?- os produtos lácteos com con?realizada a sc?previsto pela gr?simi.

O consumo? uma pequena quantidade? café preto?

Se? é?você já é um consumidor de café, você provavelmente vai aproveitar? ouça esta dica. O consumo? moderadamente café preto?, simples assim. Um dos benefícios que o café pode consistir de uma cre?aumento a curto prazo da taxa metabólica. A cafeína pode ajudar? você sim?menos?na cansado ?eu realmente? o q?I m?re?a sua resistência?durante o exercício?de física.

Recarregar?rc?-?baterias com chá verde

O consumo de chá verde ou chá oolong oferecer? combina as vantagens da cafeína ?eu catechinelor, substância?é comprovado como sendo útil em reviver o seu metabolismo por algumas horas. A investigação?torii trazer para a discussão?ou seja, o consumo de 2 ou 4 quê?seu chá/dia (uma lata? ou duas?), alegando que c? isso? prático? poderia empurrar o corpo? queimar? com 17% mais calorias durante o exercício?de moderada intensa por um período? curto? de vez.

Evitar? dietas com base na alegação de insuficiência de calorias

Dietas que envolvem o consumo de menos?em 1200 Kc/dia (se é?você mulher) ou 1800 Kc/dia (se é?o b?homem, são extremamente prejudiciais para qualquer pessoa que eu espero? s?-?ajuda o seu metabolismo. ?essas dietas podem ajudar? livrar-se dos quilos a mais, isso acontece? em detrimento da alimentação?ii. O resultado final é c? o corpo de t?u obtê-lo? queimar? menos?manter calorias ?eu aumento o peso mais rápido do que antes da dieta?.

Anca é uma daquelas pessoas que acorda?você de manhã cedo?? ?digo isso? para os objetivos do roteiro com o rigor, a disciplina? ?eu amo. Trabalho, determinação, porque?da física?, para que?mental?, ?armul, inteligência?ele ?seu tato trouxe vários satisfazer?ii ?reconhecimento?teri a nível global. Para ganhar.ganhou 5 vezes o título de Miss Universo Fitness competição??feio NOS eua. Alguns lá?o pt?semanas, está de novo no topo do mundo. Anca Bucur é a mam?. Eai? alguns declarar?ii quente sobre reunião com b?o ie?ultrapassando-la, carregar, a an?o crescimento natural?, ?ptare ?a sua recuperação depois? na?tere na exclusiva para o Que está acontecendo?, médico?

CSÎD: Como você descreveria o período de gravidez, agora c? tornou-se história? Foi mais u?no entanto, foi mais difícil do que você?estava esperando?

Anca Bucur: Eu Acho? foi melhor do que eu pensava, não necessariamente?o rato mais fácil.ou ou rígido. ?você sabe como é, todo mundo? o mundo vem para você com todos os tipos de dicas, ou uma afirmação?ii mesmo, sobre como ele vai ser, o que vai mudar. Às vezes? torna-se cansativo.O que é Importante é que é? ?você sabe o que? fazer o que você acha que é melhor para você.Em cada tarefa? é diferente?, nós somos diferentes?eu,?ele ?experiência?isso.?eu não sim?bem, no primeiro trimestre, conseguimos?é? m? adaptar ?? Quero continuar minhas atividades??ile. No 2º trimestre ?i 3, I c o??casou-se muito.Eu já experimentou ?i I st?s: pesado??, fadiga?, energia, sensibilidade aumentada?, a alegria de se tornar uma mãe, preocupações a respeito?você gravidez, quilos extras, etc. Um sobre o outro, eu tinha uma tarefa? equilibrada?, s?n?saudável? ?atua?.

Sl?s oxidação depois? tarefa? – na?o crescimento natural? ??a amamentação

CSÎD: Em um País obcecado com? de opera?tomar cesariana?, você escolheu isso o tempo todo, a forma natural? ?a saber . Por quê?

Anca Bucur: ?Eu considerava c? é normal ?eu apenas natural para mim. ?eu não para c? Eu f?corte esporte tudo? via?tem, mas para c? sim?eam c? estão prontos?tit? para isso,?eu não ?sabe o que? m? ele?esperar. O nosso corpo pode lidar com isso?? todas desafio?os países, através da qual podemos usar? via?um, eu?do que eu penso.

CSÎD: Que argumentos você tem para a an?nascimento naturalmente?? Foi difícil? o q?convencer o médico? na?o seu natural (que muitas mulheres se queixam de c? médicos não desistem?nessa empreitada), ou g?sentar-se um médico advogado? este tipo de na?tere?

Anca Bucur Não foi precisa de persuasão. Puro ?simples, eu respeitei a sua decisão. Eu acho? na maioria das vezes você precisa? ?s?me coisas? ele acontece naturalmente. Ele?Eu sim??no caso de na?crescimento. Eu considerava c? ele?a maneira que nós estamos ?construir?eu? ?eu c?, o nosso corpo está pronto?tit.Eu era ?Eu desanimado? a partir de fora, como o c? Eu não vou ser capaz de na?naturalmente, para c? Eu mu?chii também desenvolver?i, c? médicos g?sesc razões? fazer , etc.

O parque? é uma espécie de ?forma?? isso para nós. Não ?Eu sei. Eu comunicada ao meu médico, Carmen Constantinescu c? Eu desejo para a an?tere espontaneamente?, ?i c o? Eu quero? m? ?em?. Ele me disse que ele era? estar preparado?tit? para qualquer um, como? a não ser decepcionado?, mas c? vamos fazer tudo o que podemos? nascido?a como eu quero. Realmente?r, não foi u?no entanto, mas não houve nenhum caso mais difícil. Tudo o que importa? para mim, é isso. B?o ie?nosso objetivo entrou no mundo?n?tos ?eu alegremente. Como sobre mim: me? de volta agradável.CSÎD:?ptezi?Anca Bucur: Sim. ?ptez!

CSÎD: Como eu estou? mo?a sua mente?Anca Bucur: Maravilhoso. ?ainda? Eu não faço a diferença?entre a manhã?eu, meio-dia, à noite (sorriso você) ainda? não temos um horário fixo, mas, lentamente, lentamente, aumentar?medo ?nós acomod?m ?eles com isso. Falar muito, nós juc?m, eu faço?quem: trazer os joelhos para o seu peito, faça uma bicicleta, dança?m (risos).Tem cólica ?é pu?o mais difícil agora, especialmente com o sono, mas há vr?jit? de tudo o que está acontecendo? ?a ele o quanto o amor me trazer-lhe este homem?, vencer qualquer desafio.Eu sou abençoado?. Parece-me um milagre ?é cada clip? passou? com ele enche minha alma de alegria ?seu cumprimento.

Sl?s oxidação depois? tarefa? – documento?ie vídeo

CSÎD: Ar??maravilhoso. Quanto peso você tem tomado durante a gravidez?Anca Bucur: Mul?obrigado. Eu levei uma 10,5 kg de carga. Ele?como eu disse, era uma tarefa? equilibrada? ?eu adaptado? as minhas necessidades. Com esta oportunidade que me f?corte ?um programa online ?saudável e forte a gravidez? no www.ancabucur.ro estará ONLINE em breve. Eu filmei o exercício?ii da gravidez para cada trimestre ?eu ?Eu coletou o material? com todas as minhas refeições, o que me deu energia ?seu estado de bem-estar, mesmo ?aqui, kgs?r?ite em trimestres. Eu gostaria? Eu falo por experiência própria??, ele?para c? Aproveitei esse? etap? bonito?, como é? pode me dar dicas ?do ponto de vista de um treinador documentada, mas ?eu para um m?de roupas pequena??eu?com isto? etap?.

CSÎD: Sim?i c o? a empresa atual? coloque demasiado? a pressão sobre as novas mães?Anca Bucur: Empresa ou mesmo novo. Coisas parque? eles eram mais simples ?ela, natural de anos atrás. O pu?neste eu dizer a minha mãe. Eu estou tentando? ac?para não falar depois? meu instinto ?? Eu? las cople?? ?eu fatores externos que nem sempre nos fazem melhores.

CSÎD: Nem todas as mulheres que dão à luz sucedido?o esc? s? o q?ela tonificar os seus músculos. Que conselho você tem para eles como um especialista em fitness?Anca Bucur: nosso Corpo tem a capacidade? o q?eu voltar? depois? na?tere, não imediatamente, mas gradualmente ?com certeza. Se? devemos tomar cuidado com a alimentação?o ie ?incluem exercícios?ii física em sua rotina diária, o retorno é ?mais rápido? ?óbvio?. Realmente?r se? ?ptezi você tem um outro apetite, mas isso não significa que não? c? não po?eu cuidar de ti. você. Cada um tem? ?em? conta a forma em que n é?escudo ?eles?entender o que hábitos antes de ter a gravidez? ?a duração delas, como s? Eu? para b?corte um plano de acordo com.

CSÎD: Em seus planos, está a afl? um urm?tor concurso de Miss Fitness Universo?Anca Bucur: Sim. Eu quero? Eu tenho pelo menos?no entanto? participação. É um desafio, pessoalmente, foi? Eu vou estar de volta no palco. Eu quero? ser uma inspirar?ou seja, para todos os m?o pouco que eu acho? Que eu possa voltar à forma que tinha antes de na?tere, ou o q?deixar? as paixões de lado.?e, honestamente, eu q?Eu digo-lhe. Eu sinto que a energia ?eu emo?ou seja. Eu realmente acho? ele? poderia? combiná-los: via?a pessoa?, profissional? ?as suas paixões.

Sl?s oxidação depois? tarefa? – alimentação?ie

CSÎD: Que poder?ou seja, você tem atualmente?Anca Bucur: Asem?n?todos com os quais o período de gravidez. Leite, ovo?, batidos de proteína, vegetais muitos ?ele algumas frutas. Durante a gravidez, aproveitei a época de frutas ?das saladas, e agora temos incluídas no feed?ie sopas, caldos ?ela chás para estimular a lactação?levá-lo. ?ele muito? ap?!

CSÎD: isso que você Quer? a pausa mais longa? da via?para o esporte? para dedicar-se completamente uci?site t?u? Anca Bucur: eu Quero? m? aproveitando o presente.No primeiro lun? Eu não conseguia tirar seus olhos da pequena. Mas eu tenho esse direito ?eles fisicamente ?ela psíquico. Agora gradualmente eu quero? recuperar?tig tom. Melhor ?para a moral. Uma coisa é certa. Eu não tenho o ritmo lotado que tivemos nos anos anteriores?eu. Não, eu não quero isso. Quando você estacionar? Eu estava trabalhando sem parar, eu pensei: ?agora eu tenho a energia ?eu posso? para fazer isso, mas será que ele vai vir ?o tempo em que balan?ele vai c?dar a outra? parte?. ?eu?ele é. Existem? ainda o equilíbrio, mas agora o parque? v?d a imagem de um ângulo diferente. Eu acho que com a t?rie c? a felicidade que fazer por nós mesmos. E para mim isso é felicidade. Veja como o desafio?ri futuro nos trará, ?como vamos enfrentar.

foto: Adriana Turcu