é a doença que é a caracterizam? através de uma redução do n?o número de células pt;ii, hemoglobina no sangue. Isto leva a um sc?diminuição de oxigênio no sangue , e o paciente sentiu-se um estado de fadiga?, ame?eli ?eu susceptibilidade aumentada? para a doença. As causas da anemia são vários, em diferentes condições?meses, até que a perda de sangue ou uma dieta? s?rac? em nutrientes?eu.

?Seria preferível, para aqueles que sofrem? de anemia? evitar o uso de gr?simi saturado de produtos de origem animal?, incluindo a manteiga ?eu lácteos nedegresate. Além disso, a maioria dos tipos de carne cone?em gr?simi saturado, mas em que?tempo eu sou uma fonte? boa? ferro de engomar,?para c? remover completamente? este alimento é totalmente não recomendável?. Além? gr?símile saturado ?o hidrogenados são igualmente prejudiciais para pessoas anêmicas. Esta reg?sim em alimentos do tipo fast-food, comida pr?jite, refinado ?eles o açúcar processado?r, o álcool??, especifica? nutri?ionistul Florin João B??nic? para o Que está acontecendo?, médico?!

A intolerância?o glúten é a causa? com freqüência? para aparecer?obter anemia, portanto, ele seria mostrado lá? evitar?m alimentos com glúten. Entre estes é o número?r? as massas, os produtos do plano?o ie ?eu o trigo.

?são essenciais?potencial para o um?n?boa saúde, mas? evitar absorver?levar nutrientes?e no corpo, essencial?aiit especialmente em st?países anemia. Alimentos ricos em fibras, como arroz integral, você não tem que? ser consumido em que?o tempo com outros alimentos ricos em ferro (carne vit?, os frutos do mar)?, adicionar? especialista.

Uma pergunta? comum? a anemia é insuficiente ingestão de ácido fólico, que o corpo não pode armazenar. ?Ele tem necessidade ?uma fonte de alimentação? constantemente? de ácido fólico, o que você reg?sim em vegetais ?frutos frescos e de casca rija. Eu recomendo os pacientes?s? consumir frutas ?seus vegetais, ser capaz de fresco?t?, estar em forma? de sucos ou vitaminas. Seria preferível para os sucos? torná-los fora de frutas e legumes? eles comem?m como tal.

Preparação de calor? destruir parte dos nutrientes?eu,?para c? é aconselhável? o consumo?m legumes frescos ou g?peitos muito menos?em, tais como o vapor. Para absorver?ter direito? o ácido fólico é indicado. o consumo?m ?- os alimentos ricos em zinco?, diga nutri?ionistul Florin João B??nic?.

Também, na lista de nutrientes?trabalhadores necessários em st?países anêmica é ?ferro de engomar. ?Alimentos ricos em ferro incluem carne pt?o ie ?seu ovo?eles, vegetais de folhas verdes, tais como espinafre, couve, além de grãos integrais de cereais, pão ?eu cereais enriquecidos, ostras, abacate, rabanetes, abóbora, pêssego, ameixas, ameixas, uvas passas e soja. O cálcio pode interferir com a absorção?levar ferro, que seria preferível? o consumo?m em diferentes tempos de alimentos ricos em ferro ou de cálcio??, ?manter o médico nutri?ionist.

de ajuda? para absorver?obter o ferro a partir de leguminosas, tais c? uma dieta? que inclui citrinos, aspargos ?eu pimenta é a chave?o ial? para absorver?levar ferro ?é a prevenção da anemia.

A Anemia pode ocorrer como uma causa? a falta de vitamina B12. As pessoas consumidor? geralmente suficiente alimentos que con?vitamina B12, mas, devido a alguma condição?meses ou uma dieta vegetariana, o corpo pode ser confrontado com uma fraqueza??. A vitamina B12 pode ser g?site? com o prec?dere na carne ?e produtos lácteos.

Pacientes?com a anemia que você precisa? tenha cuidado?eu ?eu a interac?seção de determinados nutrientes, que pode sc?dar absorver?tomar vitaminas do complexo B ?eu de ácido fólico. ?Taninos em café pode interferir com a absorção?pegue o ferro de fontes vegetais, como o feijão ou o espinafre. Recomenda? reduzir a quantidade de alimentos ricos em taninos ?? eles consumidor?Eu separado de alimentos que oferecem? a ingestão de vitaminas do complexo B ?seu ácido fólico.

Eu recomendo um feed?ou seja, o correspondente?tudo ?eu suplementos alimentares com ferro, vitaminas do complexo B ?eu ácido fólico, que previnem ?posso tratar? a anemia??, é celebrado? nutri?ionistul Florin B??nic?.