Quando seu primeiro filho tinha um ano de idade ?comecei a imitar as atividades??ile estava com medo? será que ele vai?eza ?seu filho ?o sofá?, Eu quero dizer? vai ser sedentário. Ele pensou? é hora? levante-se do sofá ?? Apresento-vos um exemplo. Ele se matriculou em uma maratona no Pólo Norte. A partir daí, para outro ?eu para outro, até? ele chegou aqui? executado em todos os continentes, e o povo no Livro Guinness dos recordes de aprovação do registro. Desde então, a inspirar? ?de ajuda? as pessoas? o ias? de sua zona de conforto ?? executar. 7 anos para organizar? a si mesmo?eu Transmaratonul, um curso? na mais bela? ?oséias no mundo ? Transf?g?r??ano, dedicado? a boa – angariação de fundos para causas nobres. Mais recentemente? edi?ie Proenzi® Transmarathon, reuniu 200 do fundo raiseri ?posso doar?ii de 110.000 lei. Senhoras ?e senhores – Andrei Ro?u r?responda pergunta?o Que está acontecendo?, médico?.CSÎD o Que foi mais difícil para o dep??no primeiro t?u maratona no Pólo Norte em 2010? A barreira fisicamente? ou barreira psíquica??Andrei Ro?u: eles passaram de nós?anos atrás, mas agora eu posso olhar fresco. O mais difícil foi? m? sair do sofá. A cadeira, a mesa, o sofá em casa?, o assento de mim?em?. Foi todo um sofá continuou. O primeiro s?o pt?semanas foram as mais difíceis, para c? alteração produz estresse. Então? Eu não faço esportes igual a não fazer?. O momento mais duro foi pegando no sofá tomando uma decisão, respeite-a.

Maratona – uma oportunidade para ajudar as pessoas doentes, crianças e jovens ?a natureza do

CSÎD: Como a história começou Transmarathon? Você queria? você tem a sua própria maratona?Andrei Ro?u: existem vários tipos de execução?tori. Quando eu executo há uma variedade de execução?tor paisagem. Quando eu corro eu? preocupações? muito do que está em volta de mim ?não só o tempo (claro, eu respeito os prazos limites). Eu? Eu nunca vou voltar para os lugares mais vezes ?então eu quero? Eu ter-me muitas fotos. Um pc??ic? em todo lugar em que eu corri tem r?mas em minha mente.? agora eu estava em um 60 ??o ri. Até 2011 , a queda, eu treinados sobre a transferência?g?r??ano ?Eu sim?c ele? reg?que se encontra na estrada uma grande quantidade de pontos de referência que tínhamos em mente. A natureza, em mim?re?tomar a montanha, a dificuldade ?oseaua espetacular?, as 4 estações (eles voltam? muitas vezes, o tempo lá). Eu estava p?ruth muito interessante. jogar lá correr uma maratona. Formação m? entre Balea cachoeira, lac Balea ?eu Cabra que eu fiz?visto c? há 21 km de distância. ?eu já disse a você ?aqui está uma meia maratona?. Ele acende uma lâmpada?. Fui fazer uma maratona.CSÎD: Transmarathon não são apenas uma maratona. É uma plataforma? de captação de recursos para isso?n?tate, educar?ou seja, o ambiente em torno dele?tor. De onde você tirou a idéia? misture o esporte ?sua caridade?Andrei Ro?u Em 2010, quando eu comecei? correr maratonas, eu mudei o meu p?opinião ?eu sobre o que isso significa? participação social?. Era nulo? ? em seguida, o meu envolvimento. Sempre g?costura desculpe. Eu? envolvidos. Eu estava com medo de? ace, se? ele estava pedindo para o meu tipo de sangue, eu estava dizendo c? Eu tenho b?ut, c? Eu tomei antibióticos, etc., Ou se pode? ouvimos de uma pergunta? social? para quem é exigente de dinheiro ou outra forma de envolvimento, de f?r? s? verifique as m? estava pensando em c? se? obter? no Caribe, alguém com o meu dinheiro, etc. Assim, 8 anos atrás, eu mudei a abordagem ?eu comecei a ele? angariar fundos para causas sociais. Eu v?visto c? é difícil – existem muitas causas, é difícil para as pessoas? decidir? que questão? s? de suporte. Você tem? oferecer algo em troca. Então eu pensei? é interessante a idéia de criação de uma cultura? na Roménia, a angariação de fundos para causas humanitárias ?social ?angariação de fundos? Eu pensei que eu era? organizar a Transferência?g?ra?ano de um curso? para as pessoas que fazem angariação de fundos. Em 2012, ap?ruth primeira edi?ie Transmarathon, cada corrida?tor recebeu uma página? de onde ele dizer por que participar? sobre a Transferência?g?r??ano ?ele, por que?manter a causa em questão?.CSÎD: o que faz com Que topo?ine?eu?Andrei Ro?u: temos 3 parceiros ainda? em 2012:- ??a escola de valores?, associar?ou seja, que se desenvolvem? programas de liderança para alunos do ensino médio que? o q?- os a descobrir suas paixões ?? o q?i g?desistir? um caminho no meio??.?P?machucar as crianças? – o q?proponho-lo? planta como muitos?eu conferir?eu em áreas?ertificate no sul da Roménia ?eu?Hospício Casa Da Esperança?eles? – cuidados paliativos? – o maior centro no centro ?eu a Europa de leste.Executar?torii q?eu poderia escolher entre esses projetos, eles foram fundraiseri, havia linhas de doar?ii, eles poderiam distribuí-lo nas mídias sociais ?o e-mail de linha, respectivamente?. Doar?as aplicações são feitas diretamente para a conta do associado?e, então, o dinheiro não passa para os organizadores.Eles coletaram mais de 100.000 lei na primeira edi?ou seja, com a ajuda de 80 participantes?i Transmarathon. Na primeira edi?ie havia 2 amostras – 21 km (meia maratona) ?70 km (ultramaratona) .E, agora, no edi?tomar 7, em 2018, eu tinha 5 amostras de sua escolha (10 km, 21 km, 30, 42 ?50 km), de quem é a reg?o mar nesta baseada em evidências?ie planejamento?pneu, vácuo?ii.?isso? edi?ie levantou 110.000 lei. Em 7 de edi?Eu tenho alcançado 1.100.000 lei. Talvez isto? soma? não diga nada, mas se? transformar?m em pacientes?cuidados?eu conferir?eu fábrica?nele, os alunos da escola que tinha ?a chance de uma em outra forma…

Maratona – não deixe que?suas estampas negativos sobre o ambiente em torno dele?tor

CSÎD: De ano para ano, atrai?e mais e mais pessoas?executar?tori. Ganhar.eu ter sido neste ano?Andrei Ro?u: temos ?executar?tori, que vieram de todos os 7 edi?ii. O percentual de repercussão é grande. Em 2018, foram quase 200 participantes?eu. Transmarathon tem crescido organicamente. Algumas pessoas perguntam? por que não fazemos isso com 500 pessoas, com 1.000 executar?tori. Logisticamente não é possível no momento ?enfim, eu estou tentando?m s? Eu não posso?m um evento? deixe uma impressão digital? feia? no ambiente ao redor?tor. M?sur? o que pode parecer pousadas, parque?ri, cre?medo ?novo.O vídeo do Transmaratonul a partir de 2018 para f?cortar mais de 20.000 de vista?ri, o que é bom?. Por que eu? você tem que impressionar? é c? ?os participantes?ii tentar? s? sobre mim?surata paisagens. É um evento muito bem sucedido?.Além disso, quando a corrida terminou, eles não proa? direto para casa. É socialmente consciente filhotes?. Existem? uma tenda de massagens, serviço de catering, são pessoas inspiradoras?ativo, ganhar prêmios, ouvir? muzic? boa?.

Maratona – o retorno à execução de

CSÎD: Mul?aqueles que não foram levantadas ainda? no sofá tendem?de adiar o momento em que eu acredito? c? apenas novos esportes, com nomes complicados me ajudar?. A execução é considerada? muito, muito simples. Como podemos voltar a correr?Andrei Ro?u: Na criança?rie com para?ii I f?corte um formulário? de esportes. Muito raramente vi as crianças que estavam andando devagar. Não é um s? ouvir uma criança que é louvor? c? fazer esportes. I a h?trânit quando dizemos que c? nós do sport. Perdemos a alegria de fazer-me?que, em tempo, que a alegria que você vê em crianças e animais. Fazemos quebra de mim?que, nos tornamos sedentários por um tempo. O corpo d? sinais ?pronto ou quente?râm? vamos voltar para o ginásio. ?naquele dia, nós queremos? recuperação?- me tudo o que eu perdi nos últimos 5 anos, 10 anos.Não a relu?m sport gradualmente – esse é o problema. Executar?- me 2 horas, vamos para a ilha do sal? 6 horas. É uma ?oc para o corpo, o segundo , o terceiro dia que eu?c?- me mais difícil ?eu acho que c? I a h?trânit etc. ? nós permitimos que nosso corpo? ele reacomodeze – mu?chii, articular?a.Ou mais r?u, podemos sofrer uma lesão.

Marathon – direito de execução? não afeta? articular?o

CSÎD: Mul?eu não quero? execução por receio de dano?de articular?.Andrei Ro?u: Não é? muitos preconceitos??eu. Se? você faz algum esporte?ruína articular?a se? Eu não faço esportes, q?ruína heri articular?a. Eu acho? se? não você me faz?o que é ?- os mais perigosos. S? pense sobre o que isso significa? 20 kg, além de articular?ii (eles não são de mim?monitoramento da dac? nós cuidamos???m)Mas ?se? você faz algum esporte f?r? s? você se importa? de articular?ii não é indicada. Para p?grande?n?saúde articular?e importa? a técnica de execução de equipamentos (sapatos especiais em execução), nutri?ou seja, suplementos alimentares). Mas ast?o dia que nós não? d mais?Acho que a culpa está na falta de informação?ii. Qualquer homem de boa intenção?mencionou que tem a intenção?ii a longo prazo g??que soluções?ii. Po?eu falo para uma corrida?tor experientes. É mais u?eles? avisar.

Maratona – dieta para maratoni?você

CSÎD: Existe? uma dieta? ideal? para a execução?Andrei Ro?u: aplicar? em primeiro lugar informar?ii de baz? (f?r? zc?r, gr?simi ?ig?ri, álcool em excesso) ?e, em seguida, o resto da dieta alimentar é personalizar?. Corpo q?eu d? informar?ii imediatamente após? o que você execute, ele se sente melhor com um salat? ou com frutas. Sim?quando ele precisa de algo energizante, ou de um prato mais facilmente. Consumir determinados alimentos, você já tem a energia, a eficiência. Eu não existo? um re?et? padrão, mas uma dieta? com base? em vegetais, frutas, grãos, não d? muitos misfires a partir da experiência?o meu. Eu sou um vegetariano de 2011.CSÎD: por Transmaratonul em 2018 tem chamado Proenzi Transmarathon?Andrei Ro?u: a empresa Walmark é empate? meu início como uma execução?o tor em maratona. A parceria começou em maratona no Pólo Norte, em 2010. Eu tenho um kit com suplementos alimentares em Walmark, m? ferido, o outro de execução. Eu v?visto c? nós tínhamos esses?valores ?eu comecei a ele? colaboração?m ?i Transmarathon. A cada ano, Walmark tem oferecido para todos os participantes?de um kit de campeões. Para c? nós temos um relacionamento?ie estável?, agora em 7 anos, temos formalizado um ?Eu tenho dado o nome de Transmaratonului – Proenzi Transmarathon, dup? o nome do suplemento dietético para articular?ii?n?o saudável.