Quais são os melhores cereais para crianças?

Certamente, uma das variantes equilibrada ?sua rica do ponto de vista nutricional que temos disponíveis?ou seja, para as crianças cereais de pequeno-almoço. Mais especificamente, o cereal com leite. Mas o que grãos? ?que leite? Quais são as eleições?n?saudável ?eu que são, pelo contrário?, o ruim? qualidade, nehr?nitoare ?sinto-me profundamente nes?n?saudável?

Se? a leiteira já? pontos de interrogação para muitas pessoas, além disso? o problema da intolerância?a colocação é, muitas vezes, na discussão?ou seja, no último período? ?o problema é a qualidade??ii ou s?n?t??ii, s? estamos debatendo sobre a largura, por isso, o assunto .

Por que seria um problema? na escolha de um dos muitos tipos de g?encontrado nas prateleiras de qualquer um?rui supermercado? Não estão eles cheios de nutrientes?eu? Eles não são de lá?n?saudável? Bem, para r?responder a esta? pergunta que eu preciso? em?compreender, por um lado, o que é que eles precisam as crianças para o café da manhã ?eu, por outro? parte, que são os ingredientes ou substância?eles que eles podem danificar gravemente?n?t??ii.

Ele?portanto, é muito importante ?sabia que? os principais nutrientes que as crianças precisam, mas ?adultos?ii, são carbohidra?ii, vamos conferir? a energia de que precisamos ?que hr?nesc cada célula? do corpo humano, incluindo a célula de acidente vascular cerebral?.

Apenas c? as coisas não são tão simples. Para c?, de p?quantas existem? assim, uma categoria de hidratos de carbono ?carbohidra?é a boa?, como ?um conhecido? sob o nome de ?carbohidra?i r?eu?. Mais especificamente, neste? última? categoria, carbohidra?e profundo d?um?tori, reg?sesc, na verdade, carbohidra?ii que uma vez eles foram ?boa?, Eu quero dizer? natural ?cheio de nutrientes?eles, mas o processamento ?eu refinação eles r?mas só o mas? de calorias vazias com alto índice glicêmico (absorvido de forma acentuada, aumentando as instantânea nível de açúcar?fio no sangue) ?eu f?r? valor nutricional?cida?, seu consumo pode levar a obesidade, o diabetes ?muitas outras condições?iuni.

Em contraste, o ?carbohidra?ii bom?são aqueles integral, neprelucra?eu ?eu nerafina?eu, que, no além? os hidratos de carbono, con?em ?eu fibra, minerais ?eles vitaminas. Como exemplos de carbohidra?eu nes?n??eu posso lembrar de todos os produtos que con?em zc?r branco, f?em? branco? ou de outros grãos refinados (alimentos processados, doces, bolos, compotas, doces?sites, b?bebida gaseificada ?cereais obi?ou para o café da manhã), e entre os produtos ricos em carbohidra??n??sobre qual é a melhor? eles consomem tanto para adultos?ii, como ?as crianças, é o número?r? frutas frescas, vegetais, grãos integrais ?- os legumes. Estes produtos ricos em carbohidra?eu estou meni?- los para dar ao seu corpo a energia de que necessita, especialmente na parte da manhã?um.

Obviamente, c?, de longe? as necessidades do corpo humano, mesmo se? nas doses da substância?ial menor ?os outros?dois macronutrien?- os extremamente importante?eu (proteína ?eu gr?simi), mas ?de vitaminas, minerais ?sua fibra é muito importante c? nenhuma das agulhas?tia? não lipseasc? ?i c o? eles? ser presença?- os na alimentação?ou seja, na proporção?o ideal que tem o corpo de que precisa.

Ele?de adar, no p?cate, que o? escolha a partir de prateleira dos supermercados, uma caixa de cereais para o pequeno-almoço, acreditando c? eles são naturais, s?n?saudável ?consequentemente,??, a alimentação para a direita?as crianças pode ser um grande erro?eal?. Para c?, em vez disso, estes produtos podem con?basta manter grãos refinados, f?r? muita fibra ??- os nutrientes?eu esen?aiit ?eu posso ser cheia de açúcares simples (fructoz? de milho, maltoz?, dextroz?), conservantes?eu, corantes?eles artificial ?obrigado.?- os aditivos químicos, os quais afetam, em tempo, a sério, é?n?saúde da criança.

Consequentemente,??, quando ele vem para o café da manhã?n?tos para o bebê t?u, é indicado. o q?eu indo?cuidado?levar c?tem produtos tão natural quanto possível, o que con?em um ou mais tipos de grãos inteiros, com um con?mantido tão baixo quanto possível hidratos de carbono ?mais de fibra, sendo também totalmente livres de químicos, fragrâncias, conservantes?químicos ou corantes?eles artificial ?e outros produtos químicos.

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