Dormir depois?-meio-dia, mais benéfico para o corpo de café

energizeaz? o corpo tem?como você vai fazer ?o café, mas, ao contrário, ele não tem efeitos colaterais, eu quero dizer? não d? o vício?? ou transtornos?ri de sono durante a noite, no andar de cima?em especial?você sabe australianos.

Dr. Nicole Lovato de Flinders University encontrado c? aten?levar as pessoas que dormem regularmente durante o dia é mais desenvolvido? do que aqueles que o q?Eu permitir-lhe um cochilo apenas ocasionalmente. Dormir depois?-meio-dia? ele é muito popular. Cerca de 50% das pessoas que dormir depois?-na parte da tarde, pelo menos?em um dado? em s?o pt?mão.

Dormir durante o dia é útil para c? melhorar?t??é?você função?o cognitivo, o tempo de reação?ou seja, a curto prazo, certo ?o seu estado de espírito. Mais o sono do após-na parte da tarde, por isso é mais energizante, de cima?ine dr. Lovato. Sua duração deve ser? dependem? não só o tempo disponível, mas ?seus planos para a noite?, escrever

Um sono de uma hora? ou dois? depois?-a tarde vai influenciar?para dormir durante a noite?ii. Se? podemos dormir uma hora? ?e o meia?tate durante o dia, vamos ter os benefícios de um sono profundo. Caso contrário, ?lhes um descanso? De 10 a 15 minutos pode atualizar?seu significativa ?melhorar a si mesmo.t??desempenho?mental?, e o benefício dura? um par de horas. ?Frango soneca é muito útil para c? nós não sim?mi ame?eu?e depois? despertar?, disse o dr. Lovato, explicando c? em um curto espaço de tempo não pode adormecer profundamente.

 

Autor