Como o sl?bim depois? Pa?você. Dicas de nutri?ionistului

Pa?tele passou, mas as refeições saudáveis sentem agora em nossos corpos. Com tudo isso, podemos re-entrar rapidamente em forma? ?nós sc?pa como o segundo guitarrista do acumulado quilogramas, este dac? urm?Eu algumas regras.

?O primeiro passo para a gente voltar depois? é lá? beber mais? ap?. Podemos anúncio?uga limonada? f?r? zc?r, sopas, caldos. Nós rec?p?sua energia o mais rápido ?a gente ainda vai ajudar a reduzir a retenção?tomar ap??, explicar? Cristian M?rg?rito, o para .

Passo consiste? comer mais legumes.?Você tem? o consumo?Eu particularmente saladas com verduras primeiro?var?, rúcula, espinafre, leurd?, gradualmente?no entanto, m?cri?. Realmente ?i g?os tigres tâmeis, como as urtigas. R?d?cinoasele, como assim ?elin?, cenoura, sfecl? ro?ou seja, pode ser f?bonito ?eles sumo. A ingestão de potássio ?e o magnésio ajuda a remover o excesso de sal?, explicar? M?rg?rito.

De acordo com ele, depois? refeições ricas Pa?você, que é necessário para você? reduzir o consumo de alimentos ?pesada?.

?Ser c? estamos falando de carne, ovo? ou pão-de-ló ?eu pastar?, passamos agora a comida mais fácil.fazer o bem?você, iogurte, verduras, legumes, frutas. Eles vão dar-lhe a pausa bem merecida? sistema digestivo, mas eles vão trazer o que?tempo ?- os nutrientes?ii-chave?aiit, o que precisamos?, especifica? consultor de nutri?o ie ?ela fitness.

Além disso, você tem? de ajuda?Eu digestão e tem efeitos benéficos em relação a isso.?Especiarias que ajuda? a digestão ?ele enzimas digestivas, pode ser ?eles de grande ajuda. O gengibre pode ser incluído no re?etele de carne ou até mesmo em limonada?. Chás de ductos biliares ?eu extratos de plantas para
de proteção?pegue o fígado, como a silimarina, são bem-vindos, especialmente para aqueles que cruzaram comigo?surata com o álcool?, nos sf?tuie?você Cristian M?rg?rito.

Por último, mas não menos importante, a mim?que é essencial?o ial? depois? a mesa dos ricos?rb?tudo.

 

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